Gruppo calzini sbusai
Programma della settimana
10 Febbraio 2014

Lunedì         1 H 05” lento + 5×100 in allungo

Martedì       20’ risc + 1000 con rec 400+ 12 x 300 rec 200+1000 + 10 min def

Mercoledì    1 H 00’’ lento

Giovedì       20 risc. 8 km medio + 10 def

Venerdì      1H 00’’ lento

Sabato      Riposo

Domenica   Lungo lento ca. km 24 Barcola

Piero