Gruppo calzini sbusai
Programma della settimana
24 Agosto 2015 

Lunedì               1 H 10” lento + 5×100 in allungo

Martedì              20’ risc + 12/15 x 1000 con 400 mt rec + 10 def

Mercoledì           1 H 30’’  lento

Giovedì               20 risc. medio 14km  10 def (Porto Vecchio )

Venerdì              1H 30”’ lento – Festa dei Calzini verso le 19°°

Sabato                Riposo

Domenica          Lungo lento di 25/27 km ritrovo 8°° part. 8.15        Barcola capolinea 6

Piero