Carissimi,
questa volta dobbiamo complimentarsi con un gladiatore dal nome risonante di Alessandro che ha centrato il suo PB nella mezza di Palmanova un gran risultato che per quei 6 secondi sarebbe stato una bella soddisfazione, la sua dedizione e il carattere forte che si ritrova gli ha permesso di raccogliere a 46 anni nel pieno della maturità un crono sulla distanza veramente importante, complimenti ancora da parte di tutto il Gruppo. Poi naturalmente abbiamo il Roberto che consolida la prestazione con un buon tempo, abbiamo il Matteo che è rimasto sotto l’ora e mezza di ben due minuti a seguire la coppia Peppe e Gianni che rimangono sotto l’ora e mezza a seguire Eugenio che si conferma fermo sulla sua posizione, una buona prestazione della Gabriella e Massimiliano con il Comandante tutti sotto le due ore. Complimenti a tutti che con il terzo tempo hanno potuto esternare le proprie emozioni e difficoltà della gara, Complimenti a tutti voi.
A Trieste abbiamo il cross della Carsolina e anche qui il podio ci è famigliare con le nostre Calzine che ormai si sono abituate, con Lara, Laura e Natasha non c’è ne per nessuno, tengono alta la bandiera, i Calzini con Alberto, Batman e Marco abbiamo avuto podi comunque e anche qui bisogna complimentarsi con l’ottima prestazione d’insieme.
La stagione è praticamente finita e si ricomincia con un paio di settimane di relax ma non troppo, bisogna sempre tenere viva la fiamma, comunque saranno sedute leggere o almeno prenderle con una certa calma senza mettersi il coltello tra i denti, domenica approfittando dell’assenza di tutti praticamente abbiamo fatto un sopralluogo nel circuito del Castello e abbiamo notato che è stata cementata tutta o almeno 3/4 la salita iniziale poi il resto è rimasto simile, questo è un passo avanti per potersi allenare al meglio sul circuito.
Come saprete siamo a circa un mese dalla nostra Staffetta del Quadrivio che avverrà l’8 dicembre 2024, per chi vuole aderire mandi una mail a – iscrizioni@calzinisbusai.it – così possiamo avere un qualcosa di scritto, poi ogni settimana pubblicheremo la lista aggiornata per verificare l’iscrizione.
Concludendo, auguro a tutti voi una buona settimana.
Un saluto.
Piero
Programma della settimana 25/11/2024
| Giorno della settimana | |
|---|---|
| Lunedì |
Corsa lenta 1 h 15′ circa 10/12 km + 5 allunghi |
|
Martedì |
Risc. 20 min + 15 x 200 rec 1.10 + 1 x 1000 RM + 10 rec Alle 18.00 Park Bovedo |
| Mercoledì |
Corsa lenta 1 h circa 10/12 km + 5 allunghi |
| Giovedi |
Risc. 20 min + 8 min RM rec 2 min x 4 + 10 def Alle 18.00 Park Bovedo |
| Venerdì | Corsa lenta 1 h circa 10/12 km + 5 allunghi |
| Sabato |
Riposo |
| Domenica |
Cavalcata Carsica ” Sentiero 3 “ Lungo lento 18/20 km Alle 09.00 Barcola |
