Carissimi,
in primo luogo facciamo i complimenti al nostro atleta Peppe che dopo un periodo è riuscito a tornare sotto l’ora e mezza avendo fatto quella di Udine per allenamento sfiorando l’obbiettivo si è ripresentato e lo ha centrato con una certa facilità. questa domenica abbiamo in programma l’ultima prova del Trofeo con la Classica ” Sue zò per i Clanz ” che da più di trent’anni chiude il torneo individuale di categoria amatori che nel nostro caso abbiamo avuto molte soddisfazioni.
Perciò questa settimana sarà veramente una cosa leggera, più da rifinitura per questo appuntamento e poi rimane solo, per chi lo vorrà, la maratona di fine anno.
Come si aveva già discusso, abbiamo previsto una piccola gita a Siviglia in occasione della maratona, poi abbiamo appurato che nello stesso luogo un mese circa prima abbiamo una mezza che potrebbe essere meno impegnativa e si potrebbe dedicare di più alla visita turistica essendo una bella cittadina turistica con molte cose da vedere, vediamo come sarà più gradita ai più. ( A BREVE IL PROGRAMMA ) Spero !!!
Concludendo, auguro a tutti voi una buona settimana.
Un saluto.
Piero
Programma della settimana 30/09/2024
| Giorno della settimana | |
|---|---|
| Lunedì |
Corsa lenta 1 h 15′ circa 10/12 km + 5 allunghi |
|
Martedì |
20 min risc + 10 x 400 rec 1’15 + 3 min REC + 1x 1000 +10 min def Alle 18.00 Porto Vecchio |
| Mercoledì |
Corsa lenta 1 h circa 10/12 km + 5 allunghi |
| Giovedi |
20 min risc + 6/7 variazioni 1 min in allungo con 2 rec + 10 min def Alle 18.00 Porto Vecchio |
| Venerdì | Corsa lenta 1 h circa 10/12 km + 5 allunghi |
| Sabato |
Riposo |
| Domenica |
Prova del Trofeo ” Su e Zo per i Clanz” Festa finale con i Chioschi Enogastronomici |
