Carissimi,
la settimana è finita con la gita nel paese dove il nostro Presidente a mosso i primi passi e in allegra compagnia la trasferta è stata molto piacevole, la giornata soleggiata con temperatura molto mite, tutto il gruppo era molto emozionato nel ritornare in questi luoghi che ricordano Lui che con molto coraggio fondò questa nostra Associazione, dove a parte l’amicizia è fondata sulla fatica e tanto sudore per raggiungere i risultati insperati di ognuno di noi. Abbiamo pranzato nell’Agriturismo dove veniva servito i piatti tipici molto leggeri e di facile digestione, adatto agli Atleti come noi, naturalmente il tutto annaffiato con del Malvasia e del Refosco fresco di cantina e tanta acqua frizzante. Durante questa piacevole pasto abbiamo trovato il momento per riconoscere i due Calzini che nell’anno 2023 si sono distinti per l’impegno messo in campo, non per questo gli altri son da meno, ma la scelta convalidata anche dal comitato dopo lungo dibattito, si sono soffermati sulla nostra Natasha Paolina ragazza con grandissimo carattere e in campo maschile il riconoscimento per la sua serietà e dedizione in questa disciplina, Il Comandante Fabrizio Lanza, sono due elementi che nel Gruppo sono da esempio, grazie Ragazzi.
Speriamo che il prossimo anno si ripeta questa simpatica trasferta al di fuori dalle cene di Società e impegni vari, il periodo ci sembra ideale prenotando anche una bella giornata che non guasta mai, tornando a noi in questa settimana chiudiamo le adesioni formali, poi in un secondo tempo ci sarà modo comunque, ma intanto facciamo un pò di chiarezza e visto che il nostro sito fa i capricci, invierò gli estremi bancari per WhatsApp del Gruppo e così sarà più chiaro e nessuno può dire di non sapere e essere preso di sorpresa.
La quota rimane sempre di € 20.00.- per il 2024 e come sempre potete fare il bonifico bancario IT86Q0887702201000000342235 stiamo arrivando a fine mese dove si chiuderanno le adesio0ni e così possiamo realmente sapere il numero esatto per il 2024, naturalmente rimane sempre aperto per le nuove adesioni, come sempre.
Concludendo a tutti voi una buona settimana
Un saluto.
Piero
Programma della settimana 05/02/2024
| Giorno della settimana | |
|---|---|
| Lunedì |
Corsa lenta 1 h 15′ circa 10/12 km + 5 allunghi |
|
Martedì |
20 min risc. 200+400+600+800+1000+ 800+600+400+200 + 10 min def rec 200 mt Alle 18.00 Porto Vecchio |
| Mercoledì |
Corsa lenta 1 h 15′ circa 10/12 km + 5 allunghi |
|
Giovedì |
20 min risc + 20 min RM+5 rec + 20 min RM + 10 min def Alle 18.00 Porto Vecchio |
| Venerdì | Corsa lenta 1 h 15′ circa 10/12 km + 5 allunghi |
| Sabato |
Riposo |
| Domenica |
Lungo lento 22 km ( progressivo 10 RL+8 RM+4 RG Alle 09.00 Quadrivio |
