Settimana del 04 / 12 / 2023
4 Dicembre 2023
Settimana del 18 / 12 / 2023
18 Dicembre 2023
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Settimana del 11 / 12 / 2023

Carissimi,

c’è l’abbiamo fatta ed è  riuscita, al giudizio  di molti, benissimo molto partecipata che ha coinvolto in pieno gli amici Runner’s con i risultati a sorpresa della classifica finale si è visto arrivare primo il Pomiga cosa impensabile, infatti lo davano 50 a 1 per chi ha puntato su di lui ha fatto una fortuna, comunque è andato tutto più che bene con i collaboratori di sempre che sono una garanzia e le società che ci danno una mano la cosa diventa facile da fare, si ringrazia la Trieste Atletica, GS San Giacomo, L’Evinrude per l’attrezzatura e non solo, i nostri sponsor storici che li conoscete benissimo, i ragazzi che all’alba hanno allestito il tutto ed era tutto pronto all’arrivo dei primi partecipanti. Si ringrazia le signore del buffet spontaneo, Anita, Annalisa e Carmela per la loro pazienza nel soddisfare il palato dei Runner’s che con la loro calma si sono spazzolati tutto, un vin brulè che da anni non era riuscito così bene e questo grazie alla professionalità della signora Anita, abbiamo avuto la fortuna che la bombola ha funzionato a dovere era un nostro tabù da anni.

I fotoreporter hanno fatto un servizio di grande professionalità, si ringrazia i sig. Sabatino, Spedicati e la signora Nataly e così si potranno esaminare le foto da mettere nell’album dei ricordi abbiamo a testimonianza almeno un paio di centinaia, bene dai ci ricorderemo spulciando tra qualche anno.

Questa domenica invece di fare il solito lungo sul carso o in costiera, possiamo approfittare della Corsa di Natale di ritrovarci verso le nove sulle rive e fare una decina di km prima e poi aggregarsi alla corsa di cinque km, naturalmente vestiti almeno a metà di rosso per restare in tema con il periodo natalizio. Per le iscrizioni si possono fare anche on line sul sito della Bavisela costo € 5,00.-

 

 

 

 La quota rimane sempre di € 20.00.- per il 2024 e come sempre potete fare il bonifico bancario  IT86Q0887702201000000342235 .

 

Concludendo a tutti voi e buona settimana

Un saluto.

Piero

 

                Programma della settimana 11/12/2023

Giorno della settimana                                                                                                                                                                                                                                  
Lunedì

Corsa lenta 1 h 15′ circa 10/12 km + 5 allunghi

Martedì

Risc. 20 min + 10 x 300 rec 100 mt +1 km RG + def 10 min

Alle 18.00 Porto Vecchio

Mercoledì

Corsa lenta 1 h 15′ circa 10/12 km + 5 allunghi

Giovedì

Risc. 20 min + 3 min RG con 1 min RL X 6 + 10 min def

Alle 18.00 Porto Vecchio

Venerdì  Corsa lenta 1 h 15′ circa 10/12 km + 5 allunghi
Sabato

Riposo

Domenica

Ritrovo alle ore 9°° sulle rive P.zza Unità

Partecipazione alla corsa di Natale ore 10°°

 

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