Carissimi,
non c’è domenica che non abbiamo grandi soddisfazioni, a partire dai due podi di sabato con Lara al terzo posto assoluto e Irene salita sul gradino più alto di categoria, poi di domenica si è svolta la maratona dell’Unesco con un Cocetti stratosferico, aggiudicandosi il titolo di Campione Regionale di categoria con un tempo di tutto rispetto in 3 h 07′ e poi abbiamo il buon Peppino con 3 h 30′ e concludendo il nostro Doc Dario che ci ha provato ed è solo il fatto che si è presentato è da fargli i complimenti, comunque con un risultato ufficiale di 4 h 17′, siete comunque tutti da applausi. Poi sulla 20k una nostra conoscenza la Aleksandra accompagnata da Alessandro M. porta a casa un secondo posto assoluto, ottimo risultato.
Questa settimana abbiamo un pò di tregua i lavori sono per recuperare fisicamente le energie spese, soprattutto per i maratoneti e quelli della mezza che se hanno fatto i compiti, portano a casa un chilometraggio di tutto rispetto, siamo convinti che avremo ancora delle soddisfazioni visto l’impegno che alcuni hanno messo in campo, d’ora in poi bisogna avere un occhio di riguardo per arrivare col piede giusto alla partenza delle varie prove.
Poi abbiamo la solita proposta del pranzo dopo la maratonina di Palmanova da Ivan che negli anni è diventata una tradizione e chiediamo se possibile per tutti quelli che avrebbero intenzione di partecipare di dare il proprio nominativo anche se al momento non ha la certezza al 100% così si può gestire al meglio le prenotazioni.
Abbiamo deciso dietro un’indagine tra i Calzini il gadget 2024 e bisogna dire che è azzeccato, adesso si richiederà un preventivo di spesa e poi si farà l’ordinazione e la prossima settimana vi metterò al corrente se il progetto è fattibile, comunque dobbiamo lanciare le adesioni al Gruppo Calzini per avere l’esatto numero, non vogliamo spendere più del dovuto, la quota rimane sempre di € 20.00.- per il 2024 e come sempre potete fare il bonifico bancario, ma per il momento non c’è fretta per modo di dire.
Concludendo a tutti voi e buona settimana.
Un saluto.
Piero
Programma della settimana 30/10/2023
| Giorno della settimana | |
|---|---|
| Lunedì |
Corsa lenta 1 h 15′ circa 12/14 km |
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Martedì |
Risc. 20 min 15/20 x 400 rec 200 + def 10 min Alle 18.00 Porto Vecchio |
| Mercoledì |
Corsa lenta 1 h 15′ circa 12/14 km + 5 allunghi |
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Giovedì |
Risc. 20 min + medio 10 km + 10 min def (ritmo Maratonina) per tutti Alle 18.00 Porto Vecchio |
| Venerdì |
Corsa lenta 1 h 15′ circa 12/14 km |
| Sabato |
Corsa lenta 1 h 15′ circa 12/14 km |
| Domenica |
Lungo lento 18 km Corsa del Ricordo Alle 9.00 a Barcola
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