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Settimana del 16 / 10 / 2023

Carissimi,

una settimana da incorniciare piena di successi sia nella corsa che nella prova sprint, se ben ricordo e mi scuso se ometto qualcuno, si incomincia con la corsa dei due Castelli che abbiamo la Rossana seconda di categoria dietro alla nostra amica Fortin che come un treno si è aggiudicata il gradino più alto, in campo maschile il ns Cocetti e al terzo posto Giuseppe e poi Miani e e Maurizio al terzo e secondo nelle rispettive categorie. Poi nella lontana Portogruaro abbiamo due podi, la Natascia e il Comandante rispettivamente seconda e terzo di cat. hanno fatto il classico test per la maratona di Firenze  e mi sembra che la gamba c’è, speriamo che d’ora in poi gli allenamenti vengano fatti con criterio per non arrivare all’appuntamento scarichi spero che questa settimana sia di recupero, bravissimo anche il nostro Marco che si assicura un h 2 e 50′ ci siamo e speriamo che in seguito tutto fili liscio. Nella bella Lignano abbiamo due buone prestazioni il nostro Doc Massimo con il terzo di cat. e il giovane Lorenzo con il 14° posizione assoluta e terzo di cat. complimenti ragazzi salire sul podio è sempre una grande soddisfazione.

Visto le gare di domenica, anche questa settimana cerchiamo di recuperare qualcosina a livello fisico, ma non restando fermi ovviamente, bisogna sempre tenere la corda un pò tirata ma con una certa moderazione, confido nel buon senso, non ci dovrebbero essere gare la prossima domenica a meno che si vadano a  cercarle in altri lidi.

 

Abbiamo deciso dietro un’indagine tra i Calzini il gadget 2024 e bisogna dire che è azzeccato, adesso si richiederà un preventivo di spesa e poi si farà l’ordinazione e la prossima settimana vi metterò al corrente  se il progetto è fattibile, comunque dobbiamo lanciare le adesioni al Gruppo Calzini per avere l’esatto numero, non vogliamo spendere più del dovuto, la quota rimane sempre di € 20.00.- per il 2024 e come sempre potete fare il bonifico bancario, ma per il momento non c’è fretta per modo di dire.

 

Poi abbiamo la solita proposta del pranzo dopo la maratonina di Palmanova da Ivan che negli anni è diventata una tradizione e chiediamo se possibile per tutti quelli che avrebbero intenzione di partecipare di dare il proprio nominativo anche se al momento non ha la certezza al 100% così si può gestire al meglio le prenotazioni.

Concludendo a tutti voi e buona settimana.

Un saluto.

Piero

 

                                  Programma della settimana 16/10/2023

Giorno della settimana                                                                                                                                                                                                                                  
Lunedì

Corsa lenta 1 h 15′ circa 12/14 km 

Martedì

Risc. 20 min  4 x 500 + 5 x 300 + 5 x 100 + 1 km + 10 min def

Alle 18.00 Porto Vecchio

Mercoledì

Corsa lenta 1 h 15′  circa 12/14 km + 5 allunghi

Giovedì

Risc. 20 min + medio 12 km + 10 min def

Alle 18.00 Porto Vecchio

Venerdì

Corsa lenta 1 h 15′ circa 12/14 km

Sabato

Corsa lenta 1 h 15′ circa 12/14 km

Domenica

Trofeo Trieste Su e ZO per i Clanz

Lungo lento 22/24 km 

Alle  9.00 al Quadrivio

 

 

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