Settimana del 11 / 09/ 2023

Carissimi,

una bella settimana di sole con molte soddisfazioni personali tra i nostri giovani il Lorenzo ha portato via un tempone al suo secondo tentativo sulla distanza dei 3000 con un 10’03 ca. e poi l’Antonella con un 12′ 06 ca. i tempi li ho scritti così a memoria spero di averli indovinati, congratulazioni a questi due atleti che con l’impegno che ci mettono hanno avuto un ottimo riscontro poi abbiamo molti podi di categoria e la soddisfazione e massima, complimenti a tutti voi per la vostra serietà, poi abbiamo il nostro Nicola che nell’Ironman ha concluso la prova in 12 h 36 ‘ un grande, congratulazioni da parte di tutto il Gruppo, abbiamo anche il nostro Massimo che raccoglie un podio nell’Olimpico di Porto Tolle  con il secondo di categoria e 45° assoluto, complimenti anche se ormai non ci meravigliamo più delle ottime prestazioni ci siamo abituati alla sua performance atletica.

Alla domenica con il lungo lento dopo i tremila del sabato abbiamo avuto una folta presenza e ci siamo divertiti almeno nella prima parte e poi una piccola progressione verso il ritorno giusto per mettere a regime la pressione e liberare le tossine lungo il percorso.

La settimana e un pò diversa per alcuni si presenteranno a Udine e il lavoro è messo su due binari, per quelli che faranno la maratonina hanno un solo lavoro e poi il solito scarico per trovarsi bene e riposati a domenica gli altri possono seguire con tranquillità il solito lavoro tranquillo e divertente.

Concludendo a tutti voi e buona settimana.

Un saluto.

Piero

                                  Programma della settimana 11/09/2023