Settimana del 26/ 06 / 2023

Carissimi,

dopo una settimana di buon lavoro abbiamo onorato la tradizione con un allenamento sulla classica Trieste – Opicina che ti porta in otto km dal livello del mare a 350 slm una prova che mette sempre un pò di apprensione all’inizio ma poi una volta partiti, ognuno con il proprio ritmo si rimane soddisfatti di avercela fatta, in campo maschile il trio formato da Marco, Lorenzo e Luca sono rimasti insieme fino all’ultimo km ma poi il Marco confidando nella sua esperienza da veterano a saputo aver ragione dei suoi compagni di viaggio, mentre in quello femminile sono andate un pò tutte per conto suo e le prime tre sono Giuliana, Sara e Serena l’ordine d’arrivo non è ufficiale, comunque complimenti a questi due podi e a tutti i partecipanti per l’impegno messo e vi assicuro non è facile, anche se oggi il meteo è stato clemente a differenza da altre edizioni che tra il caldo e l’umidità è stato molto più sofferente, ci diamo appuntamento al prossimo anno.

La preparazione continua con il periodo di potenziamento e segue con le ripetute in salita, il medio classico e il lungo lento di domenica un pò nervosetto per poter fare un buon lavoro si raccomanda che ci sia un buon impegno, ma mai entrare in sofferenza impegnarsi all’ottanta per cento, in seguito si avrà l’occasione di dimostrare in gara le proprie condizioni fisiche, evitando se possibile degli stop per affaticamento muscolare.

Concludendo una buona settimana a tutti.

Un saluto.

Piero

                                  Programma della settimana 26/06/2023