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Settimana del 15/ 05 / 2023

Carissimi,

 

la settimana si è conclusa con la prova di Bagnoli. prova molto veloce e nello stesso tempo difficile per le caratteristiche altimetriche della zona, tutto sommato breve, i partecipanti sono stati meno di 300 che penso sia ormai un numero che ci dobbiamo abituare sperando che ci sia un ritorno di fiamma, magari con qualche cambiamento sulla formula e sui  percorsi, per invogliare gli Amatori a tornare e soprattutto portare nuova linfa, visto che c’è molta gente che corre e magari reiventarsi le famose Fiasp che una volta raggiungevano fino ai tremila partecipanti, per i meravigliosi percorsi del nostro altipiano, non portava molta spesa per la società organizzatrice ma un finanziamento dove si poteva contare per motivare il movimento, il Trofeo lo possono rilegare in cinque belle gare su strada di varie distanze, del tipo la Mujalonga, CorriTrieste, Bavisela, Due Castelli, Giro del B.go San Nazario ( 6 km), sono degli esempi e concludere il Trofeo nel giro di tre mesi.

Per quanto riguarda la prova Parovel credo che si sa già tutto visto che il buon Pietro ne ha fatto una buona recensione con allegato un centinaio di foto che testimoniano la buona prova dei Calzini e soprattutto in campo femminile il podio è stato molto affollato, complimenti alle nostre donne che sono veramente delle guerriere, non manca la presenza nel maschile, anche qui la presenza è stata molto buona. bravi tutti ma c’è ancora da lavorare, lavorare come siamo abituati a fare.

Complimenti al nostro giovane Lorenzo che si è superato presentandosi a due importanti appuntamenti sia quello del Trofeo con un ottimo piazzamento, poi a Caorle nel Triathlon sprint, peccato che in tarda serata non ci fosse una terza, lo avremmo visto pure lì, bravo Lorenzo complimenti, ma stai in campana che non diventi una ragion di vita. Poi abbiamo sempre a Caorle un podio con il Doc Max che con temperature invernali si è fatto onore in una disciplina molto dura, bravissimo, avanti così.

Domenica c’è la CorriTrieste non abbiamo l’idea di quanti la faranno, comunque solito schema il giovedì delle variazioni per chi parteciperà e per gli altri in attesa della Napoleonica possono proseguire la tabella classica.

Un saluto.

 

Piero

 

                                  Programma della settimana 15 / 05 / 2023

Giorno della settimana                                                                                              
Lunedì

Corsa lenta 1 h 15′ circa 12/14 km 

Martedì

Risc. 30 min + 5 x 500 + 5 x 300 + 5 x 100 + 1 km a RG + 10 min def

Recuperi 200 mt e 100 mt  sui 100 mt – 2 min ante 1 km

Alle 18.00 Portovecchio

Mercoledì

Corsa lenta 1 h 15′  circa 12/14 km + 5 allunghi

Giovedì

Risc. 20 min – medio 10 km + 10 def

Alle 18.00 Portovecchio

Venerdì

Riposo

Sabato

Corsa lenta 40 min  + 5 allunghi

Domenica

CorriTrieste 10km

Quadrivio alle 09.00

Lungo lento 20 km 

 

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