Settimana del 16 Gennaio 2023
16 Gennaio 2023
Settimana del 30 Gennaio 2023
30 Gennaio 2023
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Settimana del 23 Gennaio 2023

Carissimi,

una gran bella giornata, abbiamo organizzato il pranzo nel paese di provenienza del nostro Presidente, eravamo una nutrita rappresentanza del Gruppo, purtroppo si pensava all’inizio che si poteva essere molto più numerosi, ma gli impegni dei singoli e gli imprevisti della vita non si possono prevedere, comunque è andata bene, nell’occasione abbiamo premiato con una piccola targa di ricordo i due Calzini dell’anno 2022 la Giuliana e il piccolo Lorenzo per il loro impegno e dedizione nel svolgere questa attività molto impegnativa, congratulazioni a loro. Dal Brasile abbiamo ricevuto per questo evento un fax di congratulazioni dal Presidente che tutt’ora segue le imprese dei Calzini, anche se la sua attività attuale è da viticultore e ha una produzione di Malvasia di grande qualità esportandolo in tutto il mondo.

 

Abbiamo durante il pranzo, avuto l’iscrizione al Gruppo di un giovane atleta che ci darà grandi soddisfazioni lo abbiamo annunciato durante e l’annuncio ha espresso grande emozione in tutti i presenti con un applauso durato una decina di minuti, mi chiederete chi è, infatti, Filippo Laganis un segnale di ricambio generazionale, Filippo ci darà grandi soddisfazioni e ci appagherà con i suoi risultati, siamo sicuri questo, forza Filippo dacci dentro.

Questa mattina è stato messo on line l’articolo sul nostro Gruppo da parte del giornalista Giovanni Marzini che ha fatto una piccola crono storia sulla vita e le nostre attività nei vari campi illustrando quale è la nostra filosofia, lo potrete leggere, ve lo abbiamo girato su WhatsApp di gruppo, perdeteci due minuti non è scritto male.

https://bccideale.it/territorio/374-una-vita-di-corsa-con-calzini-sbusai.html

 

 

 

Il meteo non ci lascia in pace, la bora imperversa, ma teniamo duro, importante in questo periodo allentare un pò la presa per poi da fine febbraio rimettere nel mototr della buona benzina nel frattempo si va col diesel, facciamo respirare e recuperare al nostro fisico.

Un saluto.

 

Piero

 

                                  Programma della settimana 23/ 01 / 2023

Giorno della settimana                                                                                              
Lunedì Corsa lenta 60″  circa 10/12 km + 5 allunghi
Martedì

Risc. 20 min + 8 x 3 min RG rec 1.45 + 3 min def + km 1 + 10 def

Alle 18.00 Portovecchio

Mercoledì

Corsa lenta 1 h 15′  circa 12/14 km + 5 allunghi

Giovedì

Risc. 20 min. + 15 min RM +5 min rec x 3 volte + 10 def

Alle 18.00 Portovecchio

Venerdì

Corsa lenta 1 h 15′  circa 12/14 km + 5 allunghi

Sabato

Riposo

Domenica

Lungo lento 24 km circa 

 Alle ore 9.00 Barcola

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