Carissimi,
le feste sono finite e abbiamo assistito a una S 1 molto partecipata con molti percorsi per tutti i gusti è stata una bella sfida per gli organizzatori, dobbiamo ammettere che questo tipo di disciplina sta prendendo piede, naturalmente per le giovani generazioni, per i più datati rimane una competizione da prendere con le pinze cercando di non farsi male e portala a termine magari gustandosi i vari panorami che il nostro Carso propone, per fortuna ci sono queste novità per motivare le persone a fare attività fisica divertendosi e magari dimenticandosi del cronometro, nostro amico/nemico. C’è stata anche la prima goliardica prova della corsa a circuito di un km con bevuta di una birra, qui abbiamo avuto il vincitore, un giovane Calzino Lorenzo che a sorpresa ha vinto a mani alzate.
Ci sono stati diversi Calzini che si sono cimentati in diverse prove con varie distanze dai 80 km in giù, tutti veramente bravi e qualcuno è arrivato sul podio con merito e tanto carattere messo in campo, per fortuna il meteo ha tenuto poteva andare molto peggio se la pioggia ci si metteva il zampino, complimenti comunque a tutti non facciamo nomi per non dimenticarsi qualcuno e non fare torti a nessuno.
Per il pranzo a Verteneglio non c’è stato grande entusiasmo, ci sono state una ventina di adesioni e se non ci saranno ulteriori partecipanti, cercheremo di trovare un mezzo di una ventina di posti per il transfert comunque si capisce che dopo le feste le batterie sono scariche ed è il momento di ricaricarle con gran calma, ringraziamo comunque per averci pensato almeno per un minuto.
Vogliamo chiarire per le felpe come vanno prese i numeri, per la manica si deve partire dalla base del collo al polsino e per il torace è semplice dovrebbe corrispondere quello in tabella, comunque invierò nuovamente la lista con le taglie, tenete conto che ci può essere un 5% di scarto.
Vi ricordo che stiamo raccogliendo le quote per sostenere questa ns Associazione sono sempre € 20,00.- lo potete fare anche a 1/2 bonifico senza problemi l’IBAN : IT86Q0887702201000000342235
Concludendo, una buona continuazione delle festività.
Un saluto.
Piero
Programma della settimana 08/ 01 / 2023
| Giorno della settimana | |
|---|---|
| Lunedì | Corsa lenta 60″ circa 10/12 km + 5 allunghi |
| Martedì |
20 min. risc. + 15 x 300 rec 200 + 1 km + 10 min def. Alle 18.00 Portovecchio |
| Mercoledì |
Corsa lenta 1 h 15′ circa 12/14 km + 5 allunghi |
| Giovedì |
20 min risc + 20 min RM + 10 min RL x 2 Variazioni 1 min RG + 2 min RL x 7/8 ( Gran Fondo ) Alle 18.00 Portovecchio |
| Venerdì |
Corsa lenta 1 h 15′ circa 12/14 km + 5 allunghi |
| Sabato |
Riposo |
| Domenica |
Lungo lento 19 km circa ( 4 x giro castello interno ) Barcola ore 09 °° Lanaro Gran Fondo Medea ore 10 gara 14 km iscrizioni sul posto |
