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Carissimi,

anche quest’anno ci sta per lasciare e diciamo che non è stato ottimo ci dobbiamo ancora adattare alla normalità  anche perchè le notizie, tra pandemia e influenza sono sempre sullo sfondo e ci dobbiamo stare attenti e non siamo proprio tranquilli nonostante la nostra indifferenza sul problema, sono tasti che se si possono cerchiamo di evitarli, nel nostro campo abbiamo modo di sfogarci in campo aperto e ci diamo dentro scaricando al massimo la nostra tensione nervosa e a volte gli allenamenti vengono anche con grande soddisfazione.

Calzini Sbusai

Vorrei spendere due righe ricordando un nostro Amico che in settimana ci ha lasciato, un ragazzo che ha frequentato il nostro gruppo dal 2016 con grande passione dandosi sempre degli obbiettivi impegnativi, era un compagno di allenamento esemplare, non di grandi discorsi ma ci teneva far bene, l’impegno che ci metteva nonostante le sue difficoltà, dava sempre il massimo e ve lo dice uno che con lui ci ha passato moltissimo tempo, nel ricordare Stefano nel giorno del suo onomastico con la consapevolezza di essere impotenti davanti a questi fatti che la vita ci mette davanti. Dovremmo saper ascoltare a volte e capire, per non farsi trovare impreparati, l’indifferenza è una cosa terribile a volte. Ciao STEFANO !!!

 

 

Il programma definitivo per la gita a Belfast/Dublino è in preparazione la definitiva che sarà elaborata in questa settimana, nel frattempo ci avete pensato e valutato vi manca solo le informazioni definitive per poter decidere, ed è da fare piuttosto velocemente entro la prima settimana del 2023 e così si bloccano le tariffe aeree e dei vari soggiorni, state in campana e decidetevi su una buona occasione da non perdere.

Vi ricordo che stiamo raccogliendo le quote per sostenere questa ns Associazione sono sempre € 20,00.- lo potete fare anche a 1/2 bonifico senza problemi l’IBAN : IT86Q0887702201000000342235

 

Concludendo, auguro a tutti i Calzini, famigliari e ai nostri Amici simpatizzanti di un felice anno nuovo

 

 

 

Un saluto.

 

Piero

                                  Programma della settimana 26 / 12 / 2022

Giorno della settimana                                                                                              
Lunedì Corsa lenta 60″  circa 10/12 km + 5 allunghi
Martedì

20 min. risc. +  15 x 200 rec 200 + 1 km + 10 min  def.

Alle 18.00 Portovecchio

Mercoledì

Corsa lenta 1 h 15′  circa 12/14 km + 5 allunghi

Giovedì

20 min risc + 3 min RM + 1 RL x 6 + 10 min def

Alle 18.00 Portovecchio

Venerdì

Corsa lenta 1 h 15′  circa 12/14 km + 5 allunghi

Sabato

Riposo

Domenica

Lungo lento 10 km circa

Barcola ore 10 °°

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