Settimana del 16 maggio 2022
16 Maggio 2022
Settimana del 30 maggio 2022
30 Maggio 2022
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Settimana del 23 maggio 2022

Carissimi,

ottima settimana con un finale scoppiettante, la Corri Trieste è stata una bella avventura, che, comunque, non ha appagato e molti sono stati delusi della propria prestazione, naturalmente si giustifica con il primo e inaspettato gran caldo di stagione e con questo uno si ritrova appagato, in verità la causa della prestazione un pò deludente la possiamo trovare nella sfilza di gare fatte negli ultimi tempi e anche chi non ha fatto la Parovel non ha centrato la prestazione sperata, a volte recuperare una maratonina non è sufficiente un paio di settimane ma qualcosina di più, ma tirando le somme è stato un ottimo allenamento, un’idea potrebbe essere, allungando il percorso di un Km una bella prova del Trofeo con la partecipazione del pubblico triestino sugli spalti, forse con la rimessa a nuovo del porto vecchio avremo questa possibilità.

 

Dopo molti confronti per la data della Trieste Opicina, alla fine si è deciso che la data del 05 giugno 2022 è la più idonea, faremo un dispetto per quelli che sono presenti alla Cortina Dobbiaco ma cosa possiamo fare siamo con tutte le date occupate da gare e impegni vari, ci dispiace per gli assenti che comunque non sono molti. A quest’ultimi la possiamo ripresentare in altra occasione durante l’estate, dopo la corsa si è deciso di fermarsi al nostro ristorante stellato dell’obelisco e per questa occasione sono aperte le adesioni, passeremo un paio di ore in compagnia.

 

Concludendo buona settimana.

Piero

 

                                  Programma della settimana 23 / 05 / 2022

Giorno della settimana                                                                                              
Lunedì Corsa lenta 60″  circa 10/12 km + 5 allunghi
Martedì

20 min. risc. + 400 + 200 + 100 x 5 salita (Banne) + 10 min def

Alle 18.00 Quadrivio

Mercoledì

Corsa lenta 1 h 15′  circa 12/14 km + 5 allunghi

Giovedì

 20 min. risc. 10 km medio + 10 min def

Alle 18.00 Quadrivio

Venerdì

Corsa lenta 50′  circa  + 5 allunghi

Sabato

Corsa lenta 50′  circa  + 5 allunghi

Domenica

Lungo lento 18 km ca.

Quadrivio alle 9’00

 

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