Carissimi,
abbiamo assistito a un’altra prova del Trofeo e i Calzini si sono difesi molto bene e alle premiazioni si sono fatti sentire e il buon Graziano lo ha dovuto sottolineare, complimenti a tutti per aver dato il massimo, nonostante il percorso non facile ritagliato con molta cura per renderlo interessante, il primo caldo si è fatto sentire e per ultimo molti erano reduci della maratonina Triestina non ancora assimilata e quando si richiedeva al proprio fisico lo sforzo dopo la metà le spie si sono accese e molti hanno dovuto abdicare, mentre altri sono andati sciolti avendo saltato la prova della mezza, comunque bravi tutti nonostante le molte assenze dovute alle appetibili offerte della mezza di Parenzo che con pochi euri ci si faceva un buon week end.
Questa settimana abbiamo la CorriTrieste ed è una gara su un circuito cittadino adatto per mezzofondisti di qualità, potrebbe essere l’occasione per recuperare un pò e prepararsi per la prossima del Trofeo visto che nel breve tempo ci sono state tre prove e riprendere fiato e consigliabile, infatti questa settimana proviamo delle salite e soprattutto il nostro medio fatto sul nostro circuito classico molto ambito dal gruppo e molto richiesto.
Comunque vi volevo informare che la Trieste Opicina sarà per il 05 giugno 2022 con partenza dal Quadrivio alle 8.30 naturalmente non servono le iscrizioni, per dire.
Concludendo buona settimana.
Piero
Programma della settimana 16 / 05 / 2022
| Giorno della settimana | |
|---|---|
| Lunedì | Corsa lenta 60″ circa 10/12 km + 5 allunghi |
| Martedì |
20 min. risc. + 15 x 200 salita (Banne) rec 200 + 10 min def Alle 18.00 Quadrivio |
| Mercoledì |
Corsa lenta 1 h 15′ circa 12/14 km + 5 allunghi |
| Giovedì |
20 min. risc. 8 km medio + 10 min def Alle 18.00 Quadrivio |
| Venerdì |
Corsa lenta 50′ circa + 5 allunghi |
| Sabato |
Corsa lenta 50′ circa + 5 allunghi |
|
Domenica |
CorriTrieste 10 km su strada a circuito Lungo lento 22 km ca. Quadrivio alle 9’00 |
