Carissimi,
la stagione si sta avviando alla partenza dei vari Trofei e molti aspettano quello della Provincia di Trieste per dar fuoco alle polveri e di dimostrare sul campo la propria forma agonistica con i rivali di sempre, si deve ammettere che comunque anche in mancanza di competizioni, la maggior parte dei Calzini non ha mai disertato gli appuntamenti e a parte la confidenza con l’agonismo, tutto da riacquistare, secondo le statistiche attuali, non si farebbe brutta figura. Nel gruppo abbiamo alcuni che si cimenteranno con la maratona di Treviso, anche se la preparazione è breve di solo 8/10 settimane, si deve riscontrare che c’è molto entusiasmo e una componente che fa ben sperare.
La settimana che è trascorsa, si può dire che la partecipazione è stata molto numerosa e tutti sono stati soddisfatti di portare a termine il programma, poi la domenica un folto gruppo ha partecipato al lungo lento, che questa volta l’abbiamo fatto in un tracciato di nostra conoscenza e dobbiamo constatare che non era per niente facile, infatti il passare dai sentieri alla strada i ritmi cambiano e si nota subito la differenza, molti hanno sentito il grido di sofferenza della muscolatura. Comunque tutti nella loro possibilità e scegliendo il chilometraggio da fare si sono sentiti molto più sollevati moralmente.
La settimana prosegue, è alle porte la maratonina di Brugnera il 06 marzo che potrebbe essere un ottimo test, molto veloce, anche se un pò ondulata con pezzi di sterrato, negli anni qualcuno ha fatto bene su quel percorso con grandi soddisfazioni, comunque dipende anche dalla preparazione fatta, naturalmente, rimane sempre un buon allenamento.
Dobbiamo far notare che al Gruppo si sono avvicinati molti nuovi Calzini e altri ne chiedono la possibilità di farne parte, questa cosa ci da molta soddisfazione e mi complimento anche con tutti voi che li fate sentire subito a loro agio.
Concludendo una buona settimana a tutti.
Piero
Programma della settimana 14 / 02 / 2022
| Giorno della settimana | |
|---|---|
| Lunedì | Corsa lenta 60″ circa 10/12 km + 5 allunghi |
| Martedì |
Risc 20 min + 15 x 300 rec 1’10 + 1 x 1000 + def 10 min Risc 20 min + 5 x 2000 rec 2′ lento + 4 x 1000 rec 1′ lento Portovecchio ore 18°° |
| Mercoledì |
Corsa lenta 1 h 15′ circa 12/14 km + 5 allunghi |
| Giovedì |
20 min. risc. + 50 RM + 10 def Risc 20 min + 16 km ritmo maratona + 5 def Portovecchio ore 18 °° |
| Venerdì |
Corsa lenta 1 h 15′ circa 12/14 km + 5 allunghi |
| Sabato |
Corsa lenta 1 h 15′ circa 12/14 km + 5 allunghi |
|
Domenica |
Lungo lento 22/24 km con leggere salite Lungo lento 24 km Quadrivio ore 9°° |
