Carissimi,
il caldo si fa sentire e le competizioni sportive si sono sbloccate, infatti in una settimana ci sono state ben due in breve e tutto questo per la felicità di molti che sentivano la mancanza nel mettersi il pettorale e competere con i rivali di sempre e grazie a due grandi Società sportive la Promorun e l’Atletica Trieste che con la loro organizzazione danno questa possibilità a molti di gareggiare in sicurezza. Speriamo che altre prendano lo spunto e si diano da fare per organizzare qualcosa d’altro e non lasciare tutto il peso a queste due.
Nel frattempo si continua ad allenarsi con lavoro di base per mantenere la condizione fisica in stand by, comunque all’orizzonte sta per iniziare la preparazione per chi vorrà in autunno affrontare al meglio una buona maratonina e una maratona e nel corso d’opera qualche buona gara sui 10 km su strada.
Comunque avremo la prossima domenica la nostra Trieste – Opicina allenamento molto desiderato dal Gruppo che attende con una certa emozione tutto questo, ci ritroveremo una mezz’ora prima verso le 08’30 al posteggio del Quadrivio per poi iniziare il riscaldamento scendendo fino in piazza Dalmazia. Ci raccomandiamo di essere puntuali.
Concludendo una buona settimana a tutti.
Piero
Programma della settimana 07 giugno 2021
| Giorno della settimana | |
|---|---|
| Lunedì | Corsa lenta 60″ circa 10/12 km + 5 allunghi |
| Martedì |
Risc 30 min + 12 x 400 rec 1’10 + def 10 min Quadrivio ore 18°° |
| Mercoledì |
Corsa lenta 60″ circa 10/12 km + 5 allunghi |
| Giovedì |
Medio veloce 8 km al circuito classico della staffetta Quadrivio ore 18°° |
| Venerdì |
Corsa lenta 60″ circa 10/12 km + 5 allunghi |
| Sabato | Corsa lenta 60″ circa 10/12 km + 5 allunghi |
|
Domenica |
Trieste – Opicina classica corsa in salita Quadrivio ore 08,30 |
