Carissimi,
è andata anche questa maratonina casalinga, non era facile cimentarsi con un percorso a noi molto famigliare ma non digeribile a molti che rimane un tabù a noi Triestini, comunque chi ha vinto fa parte di un gruppo alpinistico del Bergamasco sicuramente dotato e pratico di percorsi di questo genere. Tornando ai nostri Calzini il migliore è stato Paolo che ha interpretato nel migliore dei modi con un ritorno di 8 sec di media km di differenza mentre Prandini solo 3 sec. alla fine per un pelo se lo mangiava è arrivato davanti di 5 sec. ma poi bisogna considerare i vari obbiettivi personali nella stagione in corso. Nelle ragazze la nostra Elisa invece il ritorno ci ha rimesso 6 sec di media km comunque ha consolidato il primato di categoria, mentre Natascha e Giuliana il ritorno lo hanno portato a casa con secondi positivi la prima con 4 sec e la seconda con 2 sec media km, quest’ultime hanno fatto il PB.
Poi veniamo al duello del giorno tra Meli e Fede che contro ogni pronostico lo vince il primo con 39″ sembra quasi un sogno, ma bisogna sottolineare che il secondo ha fatto la prima metà con una tranquillità incredibile, infatti la differenza nel ritorno è quello che ha la forbice più ampia di circa 25 sec media km ( un missile) complimenti all’Archistar che sicuramente lo ha segnato sul calendario in rosso. Poi abbiamo tutta la truppa con un Samuele, nonostante i problemi tendinei ha portato a casa un risultato onorevole con 1h 29’02”, abbiamo Peppino che è una sicurezza ci si potrebbe scommettere con 1 h 27’56” , mentre Ambrosi sarà stato stanco dalla mole di chilometri che si sciroppa durante questo periodo. Abbiamo Di Noto e Santulin che si sono aiutati poi è arrivato davanti il primo che naturalmente con il fondo che si ritrova avrà avuto vita facile consegnando 1 min e 3 al secondo. Chiudono il Comandante e Caneva con dei buoni tempi.
Tutto il resto della truppa li troviamo dall’ora e trenta in su in una manciata di minuti, concludendo, diciamo che non era molto facile l’importante che piano, piano i ritmi gara entrano in confidenza e sono molto importanti, il pettorale ti da quel qualcosa in più. A fine mese c’è la CorriTrieste, gara molto piatta con un tracciato a noi molto famigliare, qui non ci sono scuse e i motori dovranno andare al massimo e osare qualcosina per prendere fiducia nei nostri mezzi.
Questa settimana la dobbiamo far passare con una certa leggerezza e recuperare attivamente, martedì con una corsetta per due terzi leggeri e un terzo in leggera progressione e giovedì con una piccola scaletta per dar vita alle gambe e poi domenica con un lungo lento, lento organico, giusto per stare nelle scarpe.
Colgo l’occasione che domani 04 il nostro Calzino Marco Ianiro con due compagni di avventura, apre la Pescheria a Servola gli auguriamo un in bocca al lupo e se passate da quelle parti magari fare una puntatina e credo che ci tratterà con i guanti, prima o dopo avremo il numero di telefono per fare degli ordini, forza Marco a tutta.
Non prendetevela se non ho nominato tutti, ma vi assicuro che l’occhiata l’ho data, complimenti a tutti e vi garantisco che partecipare è già un traguardo.
Buona settimana a tutti.
Piero
Programma della settimana 03 Maggio 2021
Giorno della settimana | |
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Lunedì | Corsa lenta 60″ circa 10/12 km + 5 allunghi |
Martedì |
Corsa lenta 60″ circa 12/15 km con leggera progressione finale Portovecchio – Castello – Portovecchio 18.00 |
Mercoledì | Corsa lenta 60″ circa 10/12 km + 5 allunghi |
Giovedì |
Risc. 30 – 200+400+600+800+1000 e ritorno rec 200 = min 1’10 |
Venerdì |
Corsa lenta 60″ circa 10/12 km + 5 allunghi |
Sabato | Corsa lenta 60″ circa 10/12 km + 5 allunghi |
Domenica |
Lungo lento 20/22 km Quadrivio 09.00 |