Settimana del 28 dicembre 2020
28 Dicembre 2020
Settimana del 11 gennaio 2021
11 Gennaio 2021
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Settimana del 04 gennaio 2021

Carissimi,

ci siamo traghettati con facilità nel nuovo anno e la sensazione che non sia cambiato nulla ma abbiamo ancora qualche giorno per valutarlo e speriamo che sia veramente diverso dal 2020, ne abbiamo del tempo per farlo, comunque la settimana ci è andata bene dal punto di vista meteo che ci ha salvato da parecchi guai e la nostra struttura fisica ci ringrazia, comunque abbiamo davanti sempre una settimana con diversi colori e il meteo sempre a minacciare con piogge e venti vari, la formula, che se qualcuno si trova per caso nei paraggi, è stata vincente e abbiamo potuto correre in compagnia con le dovute cautele, per martedì prefestivo e rosso il ritrovo potrebbe essere fatto con la stessa formula al mattino per chi può facendo riscaldamento da casa fino in PV e poi si svolge il compitino per poi fare defaticamento tornando a casa, per giovedì vediamo il colore che ci affibbieranno.

 

Il fine settimana e caratterizzato, anche se saremo in rosso, dalla manifestazione molto attesa del S 1 che molti Triestini si sono dati appuntamento per dare fuoco alle polveri, si sono preparati da mesi e sono più che pronti, questa volta ci si aspetta grandi risultati e non ci sono scuse giustificative, dopo 4/5 mesi di accurata dedizione si scriveranno importanti pagine di storia sportiva.

Si voleva comunicare che il Grp Calzini su Whats App chiuderà la sezione edicola e per quelli che desiderano questo servizio dovranno aprire un gruppo a parte e credo non sia difficile, così si potranno avere il servizio a loro molto gradito e inoltre verranno estromessi tutti quelli che la quota associativa non la versano, si ricorda che noi l’abbiamo costruita per comunicazioni varie e notizie che riguardano la nostra attività, lo comunicheremo anche sul Grp Whats, speriamo di non fare dei torti, basta organizzarsi, grazie a tutti per la collaborazione.

Nel mese di dicembre stiamo raccogliendo le quote associative che rimangono sempre € 10.00.- di minimo per l’anno 2021 e questo servirà alla fine per constatare il reale numero di Calzini rimasti e quelli nuovi che sono moltissimi, così senza fare sprechi ordineremo la merce, inoltre vi scrivo l’ IBAN IT86Q0887702201000000342235 per quelli che sono confinati nei propri comuni.

 

 

 

Piero

 

 

                                  Programma della settimana 04 Gennaio 2021

Giorno della settimana                                                                                              
Lunedì Corsa lenta 60″  circa 10/12 km + 5 allunghi
Martedì

30 min. risc. 1 x 2000 RG + 20 x 1 min RG con 1 min rec  +

1 x 2000 RG + 10 min def

Mercoledì Corsa lenta 60″  circa 10/12 km + 5 allunghi
Giovedì

30 risc. + 10 medio  + 10 def     

Venerdì Corsa lenta 60″  circa 10/12 km + 5 allunghi
Sabato

Corsa lenta 60″  circa 10/12 km + 5 allunghi

Domenica

                                 Lungo lento 24 km 

 

 

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