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Settimana del 28 dicembre 2020

Carissimi,

ci siamo, il 2020 se ne sta andando, ci mancava anche il terremoto mattutino e speriamo che sia tutto qui e che le sorprese siano finite qua, o almeno lo speriamo, poi comunque abbiamo il meteo che ci perseguita con previsioni un pò bizzarre, fino adesso ci siamo abbastanza difeso schivando qua e là le precipitazioni che non si sono fatte mancare, tra un colore e l’altro il nostro programma si svolge con tranquillità, il martedì arancione e il giovedì rosso e per questo motivo la seconda metà della settimana siamo liberi di correre senza ritrovo abituale ma niente ci vieta di metterci d’accordo con chi magari abita vicino a ritrovarsi per darsi una mano. 

 

Nel mese di dicembre stiamo raccogliendo le quote associative che rimangono sempre € 10.00.- di minimo per l’anno 2021 e questo servirà alla fine per constatare il reale numero di Calzini rimasti e quelli nuovi che sono moltissimi, così senza fare sprechi ordineremo la merce, inoltre vi scrivo l’ IBAN IT86Q0887702201000000342235 per quelli che sono confinati nei propri comuni.

Augurandovi in felice anno nuovo, un 2021 che non assomigli per nulla a quello precedente e con la possibilità di riavere un pò libertà e soprattutto  si possa rimettere in calendario a fine anno qualche manifestazione agonistica, che accontenti un pò tutti. Auguri, auguri e auguri a tutti voi.

 

Piero

 

 

                                  Programma della settimana 28 Dicembre 2020

Giorno della settimana                                                                                              
Lunedì Corsa lenta 60″  circa 10/12 km + 5 allunghi
Martedì

30 min. risc. 12 x 400 rec 200 + 10 min def

18.0o Portovecchio

Mercoledì Corsa lenta 60″  circa 10/12 km + 5 allunghi
Giovedì

30 risc. + 8 km RG  + 10 def     

Venerdì Corsa lenta 60″  circa 10/12 km + 5 allunghi
Sabato

Corsa lenta 60″  circa 10/12 km + 5 allunghi

Domenica

                                 Lungo lento 22 km 

 

 

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