Settimana del 20 aprile 2020

Carissimi,

con l’apertura ai 500 mt dalla base casalinga, il nostro raggio di azione si è moltiplicato almeno così qualcosa si riesce a fare e possiamo cogliere l’occasione per impostare un lavoro di potenziamento, anche perchè le gare che si faranno in stagione saranno messe in calendario in luglio credo o giù di li e per questo motivo si ha un buon periodo di ricaricare e fare dei lavori che di solito in questo periodo dell’anno non si faceva, eravamo già nel pieno dei vari trofei e manifestazioni interessanti, per concludere faremo sempre se siete d’accordo un di potenziamento, almeno fino a metà maggio circa un 4/5 settimane. Verrà il momento che si potrà correre di nuovo liberi e ritrovarsi nei posti idonei per fare le cose insieme, sempre in sicurezza. 

Comunque siamo fortunati nella nostra città, abbiamo dei percorsi che si adattano per il lavori che ci attendono e come dicevo è inutile fare dei lunghi di 20/24 km a ritmi forzati per paura di perdere la forma cerchiamo come sempre di suddividere in tre gli allenamenti con le loro caratteristiche. Il martedì faremo delle ripetute in salita, ognuno di noi si troverà nei pressi delle proprie abitazioni un tratto a Trieste non mancano, poi per il medio la stessa cosa con un percorso ripetitivo e ondulato( mangia e bevi ) dove gestire il proprio sforzo con equità.

Dal sondaggio che abbiamo fatto, molti si sono allenati o almeno non hanno perso totalmente la propria tonicità, mentre quelli come me sono alla frutta dopo quaranta giorni di inattività, prima uscita il 19 aprile dopo quaranta giorni e veramente una tragedia, senza pensare i chiletti che mi ritrovo da portare a spasso, ma questo è stata una scelta purtroppo, ma adesso ci si deve rimettersi in gioco ognuno con la sana rivalità del compagno i miglioramenti si vedranno a breve.

Concludendo, vi auguro una buona settimana e restate a casa.

Piero

                                  Programma della settimana 20 aprile 2020