Settimana del 10 febbraio 2020
10 Febbraio 2020
Settimana del 24 febbraio 2020
24 Febbraio 2020
Show all
Settimana del 17 febbraio 2020

Carissimi,

in settimana nel nostro mondo amatoriale è venuto a mancare un pezzo da novanta, che nell’altro secolo, ha iniziato in sordina e piano piano con molto impegno e dedizione si è contraddistinto. E come non parlare del sodalizio che dal ’92 per circa un ventennio, la famosa P & P Partners organizzava avvenimenti sportivi e viaggi turistici sportivi, in un periodo che tutto questo si poteva fare senza tanti ostacoli burocratici, comunque, già allora si facevano gli allenamenti in gruppo che alla fine portavano ottimi risultati a tutti i partecipanti. Poi come succede nella vita ogni cosa bella non ha lunga durata e qualcosa si è rotto in questo rapporto, lasciando un ricordo indelebile che tutt’ora sono molti a menzionare. Grazie Pino.

 

La settimana scorsa i lavori sono stati svolti con giudizio e si sono viste le prestazioni che sono riuscite senza gran fatica, e quando si devono affrontare le ripetute o i medi il fisico è molto più reattivo, poi abbiamo chi sta già entrando in forma e gli viene facile portare l’andatura a un ritmo più basso, ma sbagliare ci sta.  Martedì abbiamo gli ottocento e sarebbe bene farli sotto il muro dove abbiamo un bel rettilineo, l’unica cosa sarà da stare attenti al velox istallato di recente……..

Ricordiamo che l’adesione alla nostra Associazione la quota rimane sempre la stessa di € 10,00.- , per tutti quelli che vogliono rinnovare mettiamo a disposizione l’Iban per bonificare o si può farlo a brevi mano che poi provvederemo al versamento, comunque vi ricordo i 27 numeretti  IT86Q0887702201000000342235 – ASS. CULTURALE SPORTIVA “CALZINI SBUSAI”

Cosa dire, vi auguro a tutti tanti auguri di un felice anno nuovo a voi e ai vostri famigliari.

Piero

Programma della settimana 17 febbraio 2020

Giorno della settimana Programma
Lunedì 1 h 15′  min   lento + 5×100 in allungo  
Martedì Risc. 30′ min + 10 x 800 – rec 300 ( min. 2″)   + 10 def
Mercoledì 1 h 15′ min lento + 5×100 in allungo
Giovedì Risc. 30′ min + 14 km medio + 10 min def.
Venerdì

 1 h 15′  min lento +5 x 100 in allungo

Sabato  Riposo
Domenica

Lungo lento 28 km  Barcola – ore 08.30 

 

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *