Carissimi,
abbiamo a disposizione ancora una settimana di relativo relax che ci farà soltanto del bene al nostro fisico per un recupero quasi al 100% anche se l’andare con un’andatura leggera non rientra proprio in tutti noi, abbiamo a volte di provare a noi stessi che la gamba c’è. Comunque abbiamo le gare di montagna in questo periodo tra S 1, la Granfondo del Lanaro, due belle competizioni da partecipare a proposito se qualcuno ha già il pettorale del S 1 e non crede di farlo per vari motivi abbiamo delle richieste che vorrebbero partecipare e non hanno trovato il pettorale, eventualmente si metta in contatto con me e così facciamo contenti dei nostri Calzini che desiderano farlo.
Siamo giunti alla fine dell’anno e nel mese di gennaio rinnoveremo l’adesione alla nostra Associazione la quota rimane sempre la stessa di € 10,00.- per quanto riguarda il gadget lo dobbiamo ancora decidere, ma pensiamo che potrebbero essere dei guanti, ma questo lo decideremo in seguito, per tutti quelli che vogliono rinnovare mettiamo a disposizione l’Iban per bonificare o si può farlo a brevi mano che poi provvederemo al versamento, comunque vi ricordo i 27 numeretti IT86Q0887702201000000342235 – ASS. CULTURALE SPORTIVA “CALZINI SBUSAI”
Vi metto al corrente che il nostro Gruppo ha il bisogno di rinnovare il Direttivo e per questo dobbiamo organizzare un’assemblea per fare la discussione, di quelli in uscita e nominare i nuovi con votazioni e stilare un programma di massima, abbiamo molti associati nuovi e dobbiamo rigenerare la nostra lista soci e sostenitori, comunque vi aggiorneremo con una certa sollecitudine.
Cosa dire, vi auguro a tutti tanti auguri di un felice anno nuovo a voi e ai vostri famigliari.
Piero
Programma della settimana 30 dicembre 2019
Giorno della settimana | Programma |
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Lunedì | 1 h min lento + 5×100 in allungo |
Martedì | 1 h min lento + 5×100 in allungo |
Mercoledì | Ritrovo Barcola ore 10°° x sgambata di 10/12 km |
Giovedì | 1 h min lento + 5×100 in allungo |
Venerdì |
1 h min lento +5 x 100 in allungo |
Sabato | Riposo |
Domenica |
Lungo lento 20-22 km Barcola – ore 09.00 |