Carissimi,
siamo in ritardo ma non ci sono lavori interessanti da svolgere, questa settimana il Gruppo rimane libero di svolgere ciò che più gli aggrada, molti sono in località di montagna e si stanno godendo la montagna che è ricca di neve, molti altri rimangono in casa con i propri cari a passare insieme le festività. Ringrazio personalmente tutti voi, per tenere in vita questo gruppo che si aiuta negli allenamenti e si da una giusta carica per raggiungere i propri obbiettivi e quest’anno ne abbiamo avuti e speriamo che nel 2020 la cosa si ripeta.
Auguro a tutto il gruppo Buon Natale.
Programma della settimana 23 dicembre 2019
| Giorno della settimana | Programma |
|---|---|
| Lunedì | 1 h min lento + 5×100 in allungo |
| 1 h min lento + 5×100 in allungo | |
| Mercoledì | 1 h min lento + 5×100 in allungo |
| Giovedì | 1 h min lento + 5×100 in allungo |
| Venerdì |
1 h min lento +5 x 100 in allungo |
| Sabato | Riposo |
| Domenica |
Lungo lento 18/20 km Barcola – ore 09.00 – scambio di auguri |
