Carissimi,
alla Mujalonga abbiamo raccolto buoni risultati in primo luogo un Gabriele ha centrato il suo obbiettivo con il tempo da lui dichiarato e spero che questo sia solo l’inizio e questo prova che chi si dedica al lavoro poi raccoglie con grande soddisfazione, complimenti Gabriele e se vuoi hai ancora buoni margini di miglioramento, poi abbiamo l’Elisa che non è una sorpresa ma una realtà e per la prossima domenica dovrà realizzare il suo tempo nella maratonina di casa e con le ultime prove ha dimostrato un’ottimo stato di forma, anche lei ha lavorato con carichi non indifferenti ma adesso sta raccogliendo i frutti, in questa attesa siamo molto fiduciosi.
Tutto il resto del gruppo si è difeso bene facendo e confermando il proprio stato di forma, comunque è stata una grande e bella festa organizzata molto bene dal’ Atletica Trieste in una giornata graziata dal punto di vista meteo che ha fatto da cornice, soddisfatti tutti i gruppi sportivi che sono stati premiati per i vari punteggi.
Molti sono in giro per l’Europa sfruttando i vari ponti e poi tornano con le varie esperienze di viaggio molto interessanti da ascoltare che ci aggiornano sul come va in altri paesi il potersi allenare in parchi molto più organizzati.
Non si fanno commenti per quelle dichiarazioni del buon Fabietto con delle uscite veramente terra, terra, bastava dire che non si hanno i soldi per ingaggiare nessuno di livello ed era sufficiente, invece ha dovuto strumentalizzare il tutto, gli auguro di fare cassetta comunque per risollevarsi economicamente con la Family Run.
Salutandovi, vi auguro una buona settimana di lavoro, un saluto.
Piero
Programma della settimana 28 aprile 2019
Giorno della settimana | Programma |
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Lunedì | 1’15 h lento + 5×100 in allungo |
Martedì |
30 min risc 3/4 x 1000 rec 600 + 10 min def Cologna h 18.00 |
Mercoledì | 1’15 h lento + 5×100 in allungo |
Giovedì |
30 min risc +Variazioni 2 min lento con 1 veloce Portovecchio |
Venerdì | 1’15 h lento + 5×100 in allungo |
Sabato | Riposo |
Domenica |
B a v i s e l a 2019 – Lungo lento – 18/20 km |