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Settimana del 14 gennaio 2019
14 Gennaio 2019
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25 Gennaio 2019
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Settimana del 21 gennaio 2019

Carissimi,

la domenica è passata conquistando un’altro podio sulla gran fondo del Lanaro con un terzo posto di tutto rispetto conquistato da Marco Pressel dietro a un specialista come Naimi, ma ci sono anche molti altri Calzini che hanno partecipato senza dannarsi l’anima, ma comunque è stato un ottimo allenamento per questo periodo dell’anno, abbiamo ancora una bella manifestazione di questo tipo molto reclamizzata nel nostro ambiente che è il Kokos e in questa occasione la partecipazione sarà più numerosa e la prova è molto più agonistica. 

 

Si è deciso che un piccolo gruppo andrà a Praga a fare la maratona sia intera che a staffetta divisa in due, molto interessante anche perché così ci rimane molte energie per godersi la città come turisti e in maggio credo che il periodo sia speciale, stiamo pianificando il viaggio e sistemazione se qualcuno si vuole aggiungere non ci sono problemi, siamo a disposizione.

Stiamo raccogliendo la quota annuale 2019 che rimane di base € 10.00, quest’anno il gadget lo dobbiamo ancora decidere sul da farsi, visto che abbiamo un bel gruppo, non insisteremo e non solleciteremo questa cifra anche perchè si rinnoverà la lista dei Calzini e abbiamo pensato di non lasciare più libero la visione del nostro sito, ma sarà dotato di una password per entrare e così si ritorna al vecchio sistema che credo sia la cosa migliore.

Concludendo, auguriamo a tutti i Calzini e i loro famigliari un buon nuovo anno 2019 e speriamo che le cose siano migliori e di poter raggiungere gli obbiettivi prefissati.

Piero

Programma della settimana  21 gennaio 2019

Giorno della settimana Programma
Lunedì 1’15 h lento + 5×100 in allungo
Marted

 30 min risc  12 x 400 rec 200 +  1 x 1000 10 def

Portovecchio h 18.00

Mercoledì 1’15 h lento + 5×100 in allungo
Giovedì

 30 min risc + 8 km medio  + 10 def

Portovecchio  h. 18.00

Venerdì  1’15 h lento + 5×100 in allungo
Sabato Riposo – 
Domenica

Lungo lento 22 km – ore 9 Barcola 

Maratonina di Capriva

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