Carissimi,
finalmente le festività sono giunte al termine e con esse anche per i più fortunati le ferie da sogno che si sono approfittati usufruendo dei vari ponti, si ritorna alla normalità o almeno si spera, molti stanno pensando cosa fare che obbiettivi scegliere per poi intensificare e prepararsi con la massima dedizione e cogliere i risultati che alla fine danno un valore aggiunto al morale. Quest’anno non si è ancora parlato che cosa fare, non abbiamo preso una decisione per una maratona di fine anno in località che potrebbe essere anche in Italia e organizzarci per una bella gita e fare un week end in allegria coinvolgendo più Calzini possibile.
Stiamo raccogliendo la quota annuale 2019 che rimane di base € 10.00, quest’anno il gadget lo dobbiamo ancora decidere sul da farsi, visto che abbiamo un bel gruppo, non insisteremo e non solleciteremo questa cifra anche perchè si rinnoverà la lista dei Calzini e abbiamo pensato di non lasciare più libero la visione del nostro sito, ma sarà dotato di una password per entrare e così si ritorna al vecchio sistema che credo sia la cosa migliore.
Ieri si è conclusa la corsa della Bora S1 , visto il meteo è stato un gran successo e gli amatori si sono divertiti moltissimo nella 8 km e anche nella 21 km, le caviglie non si sono risparmiate ma tutti hanno voluto portare a termine la prova era solo questione di tempo a disposizione.
Concludendo, auguriamo a tutti i Calzini e i loro famigliari un buon nuovo anno 2019 e speriamo che le cose siano migliori e di poter raggiungere gli obbiettivi prefissati.
Piero
Programma della settimana 07 gennaio 2019
Giorno della settimana | Programma |
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Lunedì | 1’15 h lento + 5×100 in allungo |
Martedì | 30 min risc + 5 x 100 + 5 x 300 + 5 x 500 + 5 x 200 10 def
Portovecchio h 18.00 |
Mercoledì | 1’15 h lento + 5×100 in allungo |
Giovedì | 30 min risc + 12 km medio + 10 def Portovecchio |
Venerdì | 1’15 h lento + 5×100 in allungo |
Sabato | Riposo |
Domenica | Lungo lento 24 km – ore 9 Barcola |