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Settimana del 24 dicembre 2018
24 Dicembre 2018
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7 Gennaio 2019
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Settimana del 31 dicembre 2018

Carissimi,

il primo round  è andato e in  questa settimana si conclude il ciclo delle festività, naturalmente abbiamo bisogno di ritornare alla normalità con quasi due mesi difficili che ci faranno spendere comunque, ma in bollette e obblighi vari, questa situazione ci darà modo di allenarci al meglio con lo scopo di scaricare la tensione nervosa sulle scarpe da running e ci farà solo che bene. Tornando a noi e aspettando il ritorno dei Calzini dai viaggi di piacere, chi in Oriente chi ai confini dell’Europa ed altri sulla riviera Triestina che continuano la loro vita con semplicità e magari faranno una capatina in qualche centro commerciale per acquisti scontatissimi che dal 5 gennaio saranno attivi.

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Domani per i presenti in Trieste ci troviamo alle 10’00 a Barcola per la corsetta del primo e ci racconteremo la notte folle di San Silvestro.

 

 

 

Concludendo, auguriamo a tutti i Calzini e i loro famigliari un buon nuovo anno 2019 e speriamo che le cose siano migliori e di poter raggiungere gli obbiettivi prefissati.

Piero

 

 

Programma della settimana  31 dicembre 2018

Giorno della settimana Programma
Lunedì 1’15 h lento + 5×100 in allungo
Martedì  Capodanno – corsetta di alleggerimento – h 10’00 Barcola
Mercoledì 1’15 h lento + 5×100 in allungo
Giovedì  30 min risc + 10 km medio  + 10 def Portovecchio
Venerdì  1’15 h lento + 5×100 in allungo
Sabato Riposo
Domenica S 1 – per gli appassionati dei sentieri del Carso

Lungo lento 20 km – Barcola h 09’00 – piazzale 11 settembre

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