Carissimi,
il primo round è andato e in questa settimana si conclude il ciclo delle festività, naturalmente abbiamo bisogno di ritornare alla normalità con quasi due mesi difficili che ci faranno spendere comunque, ma in bollette e obblighi vari, questa situazione ci darà modo di allenarci al meglio con lo scopo di scaricare la tensione nervosa sulle scarpe da running e ci farà solo che bene. Tornando a noi e aspettando il ritorno dei Calzini dai viaggi di piacere, chi in Oriente chi ai confini dell’Europa ed altri sulla riviera Triestina che continuano la loro vita con semplicità e magari faranno una capatina in qualche centro commerciale per acquisti scontatissimi che dal 5 gennaio saranno attivi.
Domani per i presenti in Trieste ci troviamo alle 10’00 a Barcola per la corsetta del primo e ci racconteremo la notte folle di San Silvestro.
Concludendo, auguriamo a tutti i Calzini e i loro famigliari un buon nuovo anno 2019 e speriamo che le cose siano migliori e di poter raggiungere gli obbiettivi prefissati.
Piero
Programma della settimana 31 dicembre 2018
Giorno della settimana | Programma |
---|---|
Lunedì | 1’15 h lento + 5×100 in allungo |
Martedì | Capodanno – corsetta di alleggerimento – h 10’00 Barcola |
Mercoledì | 1’15 h lento + 5×100 in allungo |
Giovedì | 30 min risc + 10 km medio + 10 def Portovecchio |
Venerdì | 1’15 h lento + 5×100 in allungo |
Sabato | Riposo |
Domenica | S 1 – per gli appassionati dei sentieri del Carso
Lungo lento 20 km – Barcola h 09’00 – piazzale 11 settembre |