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Settimana del 27 agosto 2018

Carissimi,

 

gran bella fine di settimana con il Trofeo dove sono saliti molti Calzini sul podio con grandi soddisfazioni, nella categoria femminile abbiamo il terzo posto assoluto della nostra Elisa che indubbiamente ha fatto un miglioramento significativo e naturalmente nella sua categoria non ha rivali. Poi in campo maschile a parte i soliti che confermano la loro posizione, abbiamo il Paolo che salendo sul terzo gradino di categoria dietro al suo rivale di sempre il buon Marco, comunque la loro è una sana rivalità che è d’esempio  per il nostro gruppo.  Bravissimi anche i Winter’s che nel Ski rail di Forni di Sopra è salito sul secondo gradino col sorriso, complimenti anche perchè in Carnia è difficile mettersi dietro gli amatori di montagna.

                                                                                                   

Ricordatevi che abbiamo come obiettivo la maratonina di Udine la quale sarà un ottimo test per fare il punto della forma in questo periodo dell’anno, ci si aspetta un pò da tutti un buon tempo e qualche personale da limare con la consapevolezza di aver lavorato bene.

 

Da molto tempo non facciamo una serata dopo un allenamento e a grande richiesta ci si potrebbe mettere d’accordo per giovedì prossimo che dopo l’allenamento potremmo ritrovarsi vero le 20/20’30 in una frasca del tipo a Prosecco da Verginella o da Savo ex Liverpool a Opicina  o altro, l’importante fare una rimpatriata, ritrovarsi senza le scarpe ai piedi e non parlare con il fiato corto, facendosi qualche risata che ovviamente fa bene allo spirito. Naturalmente avete il tempo di pensarci e per quelli che decidono positivamente di farcelo sapere e così prenotiamo.

 

Concludendo, auguriamo una buona settimana di lavoro.

Piero

 

 

Programma della settimana   27  agosto 2018

Giorno della settimana Programma
Lunedì 1’15 h lento + 5×100 in allungo
Martedì 30 min risc  10 x 600 rec  200 + 1 x 1000 + 10 def Ritrovo a Cologna alle 18°°
Mercoledì 1’15 h lento + 5×100 in allungo
Giovedì 30 min risc. + 14 km medio  rec 10 min   Ore 18.00 al Portovecchio
Venerdì  1’15 h lento + 5×100 in allungo
Sabato Riposo
Domenica Ritrovo ore 8,30 al Quadrivio – 24/28 km lungo lento

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