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7 Maggio 2018
Settimana del 21 maggio 2018
21 Maggio 2018
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Settimana del 14 maggio 2018

Carissimi,

ci siamo messi alle spalle anche la seconda prova del Trofeo e i risultati si sono visti e incominciano a definirsi scontati, d’ora in poi abbiamo solo il mantenimento della posizione in classifica, come si dice in gergo, correre sull’avversario diretto senza stare li a buttare via energie preziose che possono servire per delle prove individuali che daranno delle soddisfazioni atletiche che personalmente resteranno nella memoria. Comunque sta a voi la scelta e sempre una soddisfazione mettere a frutto il lavoro che si fa settimana dopo settimana.

     

Congratulazioni anche alla nostra triatleta Maura che al Lido di Caorle è arrivata prima di categoria e con la prova di Enrico Pausin primo assoluto sulle rocce della Croazia ha messo in fila una temuta concorrenza, bravi ragazzi.

Sabato abbiamo o meglio alcuni vanno a fare la Jamarun, mentre per chi vuole abbiamo in programma una classica la Bagnoli – Concusso con un 600 D+ il divertimento è assicurato e garantito, siete tutti invitati.

 

 

Vi auguro una buona settimana e scusate per il ritardo.

Piero

 

 

Programma della settimana 14 maggio 2018

Giorno della settimana Programma
Lunedì 1’15 h lento + 5×100 in allungo
Martedì 30 min risc + 8 x 500 con 300 rec + 1 x 1500+10 def.
Mercoledì 1’15 h lento + 5×100 in allungo
Giovedì 30 min risc + medio 12 km + 10 min rec

30 min risc + 6/7 variazioni 1 min con 2 di rec al quadrivio

Ore 18.00 al Quadrivio

Venerdì  1’15 h lento + 5×100 in allungo
Sabato Jamarun  2018
Domenica Ritrovo alle 08:30 confine Lipica posteggio Casino – inizio sentiero Concusso.   Salita lenta  Bagnoli – Concusso

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