Carissimi,
ci siamo messi alle spalle anche la seconda prova del Trofeo e i risultati si sono visti e incominciano a definirsi scontati, d’ora in poi abbiamo solo il mantenimento della posizione in classifica, come si dice in gergo, correre sull’avversario diretto senza stare li a buttare via energie preziose che possono servire per delle prove individuali che daranno delle soddisfazioni atletiche che personalmente resteranno nella memoria. Comunque sta a voi la scelta e sempre una soddisfazione mettere a frutto il lavoro che si fa settimana dopo settimana.
Congratulazioni anche alla nostra triatleta Maura che al Lido di Caorle è arrivata prima di categoria e con la prova di Enrico Pausin primo assoluto sulle rocce della Croazia ha messo in fila una temuta concorrenza, bravi ragazzi.
Sabato abbiamo o meglio alcuni vanno a fare la Jamarun, mentre per chi vuole abbiamo in programma una classica la Bagnoli – Concusso con un 600 D+ il divertimento è assicurato e garantito, siete tutti invitati.
Vi auguro una buona settimana e scusate per il ritardo.
Piero
Programma della settimana 14 maggio 2018
Giorno della settimana | Programma |
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Lunedì | 1’15 h lento + 5×100 in allungo |
Martedì | 30 min risc + 8 x 500 con 300 rec + 1 x 1500+10 def. |
Mercoledì | 1’15 h lento + 5×100 in allungo |
Giovedì | 30 min risc + medio 12 km + 10 min rec
30 min risc + 6/7 variazioni 1 min con 2 di rec al quadrivio Ore 18.00 al Quadrivio |
Venerdì | 1’15 h lento + 5×100 in allungo |
Sabato | Jamarun 2018 |
Domenica | Ritrovo alle 08:30 confine Lipica posteggio Casino – inizio sentiero Concusso. Salita lenta Bagnoli – Concusso |