Settimana del 09 aprile 2018
9 Aprile 2018
Settimana del 23 aprile 2018
23 Aprile 2018
Show all

Settimana del 16 aprile 2018

Carissimi,

 

 

la domenica è stata caratterizzata dalla Corri Trieste una gara cittadina di 10 km veloci dal momento che il percorso aveva una pendenza di 1 metro e mezzo che si compensava dal momento che l’arrivo / partenza è allo stesso punto, il numero dei partecipanti è stato buono, direi ottimo, visto che non era nel circuito del Trofeo Ts che preferiscono ben altri percorsi carsici più impegnativi.

Il duello Marco e Paolo ha avuto un verdetto favorevole per il primo visto che negli ultimi km il Paolo si defilava tra i magazzini del Porto vecchio per esigenze fisiologiche, comunque fin li aveva un paio di decine di metri di vantaggio, aveva sferrato l’attacco al rivale, ma purtroppo dietro l’angolo c’era l’imprevisto. Si ritroveranno la prossima domenica più agguerriti di prima partendo da un pareggio, poi ci sono stati molti piazzamenti nei Calzini, molto bravi alcuni e altri meno, ma l’impegno non è mancato anche perchè molti stanno rientrando e la forma non è al massimo.

Come si diceva la prossima domenica c’è la Mujalonga un’altra gara molto veloce di 10 km ca. organizzata molto bene e vale la pena di dare il massimo visto che il percorso negli anni è sempre il medesimo e si ci può confrontare e valutare il proprio stato di forma, per poi mettere a punto la propria condizione. In questo caso molti parteciperanno visto che la prova vale come punteggio a squadre del Trofeo e per questo motivo le adesioni supereranno sicuramente i 700, speriamo che non ci sia vento sopratutto, troppo caldo e la pioggia per non danneggiare tutta la manifestazione del prima e dopo corsa, una festa che con la musica darà molta vita.

Augurandovi a tutti voi un in bocca al lupo per il Trofeo, un saluto.

 

 

 

 

 

Piero

Programma della settimana 16 aprile 2018

Giorno della settimana Programma
Lunedì 1’15 h lento + 5×100 in allungo
Martedì 30 min di risc.15 x 400 rec 200 m. + 10 min def

alle ore 18°° Cologna

Mercoledì 1’15 h lento + 5×100 in allungo
Giovedì 30 min risc. + 6/7 variazioni 1 min con 2 min rec +10 def

alle ore 18°° Portovecchio o Quadrivio se il meteo permette

Venerdì  1’15 h lento + 5×100 in allungo
Sabato  Riposo
Domenica Mujalonga 2018  – Lungo lento 22 km

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *