cortina partenza
Settimana del 19 marzo 2018
19 Marzo 2018
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Settimana del 26 marzo 2018

pasqua

Carissimi,

la quaresima sta per finire, il meteo si sta mettendo in linea e speriamo che non ci siano delle  sorprese e così possiamo prepararci alle prove che in aprile sono molto interessanti e a parte la prima del Trofeo con il giro dell’albero a Basovizza, abbiamo due su strada che ci diranno com’è il nostro stato di forma, sono due prove sui 10 km con un percorso, diciamo piatto e cosa rara nella nostra provincia, la prima è la CorriTrieste e la seconda la Mujalonga, naturalmente visto la loro vicinanza si dovrà scegliere su quale puntare di più per dare il massimo e avere la giusta valutazione personale.

Oggi a Valencia nella maratonina valida quale campionato mondiale Master, la nostra neo Calzina Elisa ha fatto una prestazione di tutto rispetto fermando il cronometro in h 1 e 29′  dobbiamo complimentarci per la superba prova.

 

Poi qui nei dintorni abbiamo avuto altre due manifestazioni, la maratonina di Sezana e quella di Parenzo, la Slovenia ci da una mano per riempire le domeniche e sia nella prima che nella seconda come Calzini eravamo presenti con molti partecipanti non abbiamo i tempi ma sicuramente tutti hanno dato il massimo e onorato la presenza.

Poi, c’è molto interesse per la Cortina Dobbiaco anche qui cercate di decidervi che facciamo un gruppo unico e si va a fare un giro in mezzo alle Dolomiti in un percorso favoloso con panorami mozzafiato, aspettiamo le vostre adesioni, poi buttiamo giù il programmino per quanto riguarda l’hotel o pensione in loco.

Calzini Sbusai Trieste

 

Vi ricordo che il rinnovo del tesseramento è iniziato ed la cifra da versare sono sempre € 10,00.- anno comunque questa è la base se qualcuno vuol essere più generoso è il ben accetto, ringraziamo fin da ora tutti quelli che aderiranno, grazie. Aggiungiamo anche per chi ha l’home banking   l’IBAN  è      IT 86 Q 08877 02201 000000342235

Piero

Programma della settimana 26 marzo 2018

Giorno della settimana Programma
Lunedì 1’15 h lento + 5×100 in allungo
Martedì 30 min di risc. + 12 x 400 rec 1’30 min. + 10 min def

alle ore 18°° Cologna

Mercoledì 1’15 h lento + 5×100 in allungo
Giovedì 30 min risc. + medio 11 km  + 10 def.

alle ore 18°° Portovecchio

Venerdì  1’15 h lento + 5×100 in allungo
Sabato  Riposo
Domenica Barcola ore 9’00 – 22  km lungo lento.

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