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Settimana del 22 Gennaio 2018

Carissimi,

scrivo in anticipo e non credo che si possano avere già i risultati della Gran Fondo del Lanaro, ma visto i buoni allenamenti in questi due mesi ci si può solo affidare alla buona sorte e se se gli astri si incrociano nel giusto verso, i risultati saranno soddisfacenti, manca un Calzino  che voleva dimostrare di far molto bene la prova e si era preparato con molta oculatezza che di nome fa Gabriele ma non potrà essere presente per guai fisici, ma lo rivedremo presto a ricominciare la preparazione per la nuova stagione. Un in bocca al lupo a tutti i Calzini che domenica affronteranno questa difficile prova.

La settimana di allenamenti vi dovete affidare al Prof. Lassini  che vi condurrà e per qualsiasi cosa è a disposizione per questa settimana gli appuntamenti rimangono sempre con i soliti orari sia a Cologna e Portovecchio, per la Domenica Barcola.

 

 

Per quanto riguarda Lisbona ho messo di base 4 pernottamenti visto che molti hanno impegni di lavoro, comunque non sono vincolanti se qualcuno vuole rimanere qualche giorno in più basta avvertirmi e tutto si può fare, vi devo dire che si sta formando un gruppo interessante e credo che ci divertiremo non poco.

 

 

Nel frattempo posso darvi due cifre per la trasferta di ottobre a Lisbona, queste sono indicative, del tipo aereo, hotel e pettorale che varia per le varie distanze che si vuole fare:

Partenza da Venezia il 12 ottobre 2018 e ritorno il 16 ottobre 2018 ( 5 giorni 4 notti )

Aereo  A/R da Venezia € 165,00.-

Hotel **** compresa la prima colazione € 212,00.- p.p.

Tassa di soggiorno  ???

Maratona € 55,00.- ( primi 500 )

1/2 Maratona € 30,00.- ( primi 500 )

Mini maratona 8,5 km € 20,00.- (primi 500 )

Naturalmente per chi ha intenzione di partecipare lo comunichi anche per farsi un’idea di quanti siamo e bloccare le tariffe che sono abbastanza convenienti al momento, pensateci bene, come gita non è male e si approfitta per fare una sgambata .

montagna

 

Poi, c’è molto interesse per la Cortina Dobbiaco anche qui cercate di decidervi che facciamo un gruppo unico e si va a fare un giro in mezzo alle Dolomiti in un percorso favoloso con panorami mozzafiato, aspettiamo le vostre adesioni, poi buttiamo giù il programmino per quanto riguarda l’hotel o pensione in loco.

Calzini Sbusai Trieste

 

Vi ricordo che il rinnovo del tesseramento è iniziato ed la cifra da versare sono sempre € 10,00.- anno comunque questa è la base se qualcuno vuol essere più generoso è il ben accetto, ringraziamo fin da ora tutti quelli che aderiranno, grazie. Aggiungiamo anche per chi ha l’home banking   l’IBAN  è      IT 86 Q 08877 02201 000000342235

Concludendo, vi auguro a tutti voi e alle vostri cari, un buon 2018 che sia migliore e porti molte soddisfazioni.

Piero

Programma della settimana 22 gennaio 2018

Giorno della settimana Programma
Lunedì 1’15 h lento + 5×100 in allungo
Martedì 30 min di risc. + 10 x 600 rec 200 + 1 x 1500 + 10 def.
Mercoledì 1’15 h lento + 5×100 in allungo
Giovedì 30 min risc. + medio 8 km  + 10 def.  ( corto veloce )
Venerdì  1’15 h lento + 5×100 in allungo
Sabato  Riposo
Domenica Barcola ore 9’00 verso Castello con inseriti 4 giri del parco interno e ritorno totale 19 km

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