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Settimana del 30 Ottobre 2017

Carissimi,

dopo il rientro da Venezia dove si è dimenticato di citare Ruzzier Sergio con un tempo di tutto rispetto in  h 3′ 40 a portato a termine la prova mettendosi alle spalle l’amazzone Annalisa con circa 5 minuti di ritardo su Sergio, mentre quest’ultimo non appagato si è ripresentato a Lubjana per migliorarsi sulla distanza, veramente un guerriero che ormai punta sulle lunghe distanze, per questo li facciamo un in bocca al lupo per le avventure che si cimenterà con il sentiero 3 e l’uno sulla distanza dei 57 km.

Domenica prossima, abbiamo una bella gara su strada, nella quale ci saranno molti Calzini, il tracciato e molto veloce e scorrevole per nove km circa, poi incominciano i guai, ricordatevi di tenere in saccoccia una piccola riserva di energia per scalare il colle di San Giusto e un consiglio buttato lì che credo lo sappiate già, ma vista la bella e scorrevole partenza ci si può cadere nell’inganno.

Un’altra informazione che vi vogliamo dare e nata l’idea di passare in febbraio qualche giorno a Siviglia e in quella occasione per chi vuole, c’è anche una maratona, le date sono dal 22/23 al 27/28 febbraio 2018 i giorni si potranno decidere in un secondo tempo, per chi vuole farci un pensierino, siamo qui per raccogliere le vostre adesioni.

 

Abbiamo deciso inoltre e ci teniamo a farvi sapere che la cena di fine anno che riguarda il nostro gruppo  si terrà il 17 novembre 2017 che cade di venerdì e speriamo che le adesioni siano numerose, come sempre speriamo che siate in grado di liberarvi da eventuali impegni e siate presenti, comunque vi sarà mandata una mail personale informativa sul programma per evitare che magari la cosa passi inosservata, pensateci fin da ora e per quanto riguarda il ristorante sarà nostra premura, nei prossimi giorni darvi il nominativo.

tavolata

 

 

A proposito di corse in montagna, abbiamo una buona proposta da parte dell’organizzazione del S 1 per quanto riguarda le tariffe ci fanno una buona scontistica se facciamo un’iscrizione di gruppo di almeno un minimo di dieci elementi e vi invito a sottoscrivere per chi la vuole fare avendo i seguenti benefici :

 

 

La Corsa della Bora – 8 km – S1 Just fun
  • Euro 15 iscrizione standard senza pacco gara
  • Euro 20 iscrizione standard con pacco gara 
La Corsa della Bora – 21 km – S1 Half
  • Euro 25 iscrizione convenzionata fino al 30 novembre
  • Euro 20 iscrizione convenzionata fino al 30 novembre senza cuffie sport bluetooth
La Corsa della Bora – 57 km – S1 Trail 
  • Euro 53 iscrizione di gruppo o società convenzionata fino al 30 novembre
  • Euro 40 iscrizione convenzionata fino al 30 ottobre senza maglia tecnica Wild Tee.

Pensateci  e inviateci per mail su  info@calzinisbusai.it   e noi provvederemo a stilare la lista e regolarizzare il tutto

 

 

Concludendo, vi auguro una buona settimana di lavoro e di allenamenti, un saluto.

 

Piero

Programma della settimana 30 ottobre 2017

Giorno della settimana Programma
Lunedì 1’15 h lento + 5×100 in allungo
Martedì 30 min risc + 12 x 400 con rec 200 + 10 def
Mercoledì 1’15 h lento + 5×100 in allungo
Giovedì  30 min risc + variazioni 1 con 2 rec
Venerdì  1’15 h lento + 5×100 in allungo
Sabato Riposo
Domenica  Gara   10 km – Due Castelli con massimo impegno

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