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Settimana del 09 Ottobre 2017

Carissimi,

settimana tranquilla senza impegni e diciamo tra virgolette di scarico, per chi va a Amsterdam e per chi la settimana successiva andranno a Venezia, comunque per chi rimane tra le mura amiche c’è da affrontare la prova e per quest’anno l’ultima del trofeo che si archivia con molte soddisfazioni, il programmino della settimana e suddiviso ma non troppo visto che gli impegni si assomigliano e a fine settimana tutti trovano il modo di sparare le ultime cartucce.

Poi, dopo queste emozionanti prove che ci faranno discutere per molto tempo il gruppo si potrà rilassare e pensare a una stagione rilassante e ritrovare la tranquillità per preparare tra un paio di mesi la stagione prossima del 2018 con molta calma. Comunque non ci sarà un rilassamento al 100% si sa bene che non si molla del tutto, come da tradizione abbiamo in calendario sempre un qualcosa che ci carica.

Abbiamo deciso inoltre e ci teniamo a farvi sapere che la cena di fine anno che riguarda il nostro gruppo  si terrà il 17 novembre 2017 che cade di venerdì e speriamo che le adesioni siano numerose, come sempre speriamo che siate in grado di liberarvi da eventuali impegni e siate presenti, comunque vi sarà mandata una mail personale informativa sul programma per evitare che magari la cosa passi inosservata, pensateci fin da ora e per quanto riguarda il ristorante sarà nostra premura, nei prossimi giorni darvi il nominativo.

tavolata

 

 

A proposito di corse in montagna, abbiamo una buona proposta da parte dell’organizzazione del S 1 per quanto riguarda le tariffe ci fanno una buona scontistica se facciamo un’iscrizione di gruppo di almeno un minimo di dieci elementi e vi invito a sottoscrivere per chi la vuole fare avendo i seguenti benefici :

 

 

La Corsa della Bora – 8 km – S1 Just fun
  • Euro 15 iscrizione standard senza pacco gara
  • Euro 20 iscrizione standard con pacco gara 
La Corsa della Bora – 21 km – S1 Half
  • Euro 25 iscrizione convenzionata fino al 30 novembre
  • Euro 20 iscrizione convenzionata fino al 30 novembre senza cuffie sport bluetooth
La Corsa della Bora – 57 km – S1 Trail 
  • Euro 53 iscrizione di gruppo o società convenzionata fino al 30 novembre
  • Euro 40 iscrizione convenzionata fino al 30 ottobre senza maglia tecnica Wild Tee.

Pensateci  e inviateci per mail su  info@calzinisbusai.it   e noi provvederemo a stilare la lista e regolarizzare il tutto

 

 

Concludendo, vi auguro una buona settimana di lavoro e di allenamenti, un saluto.

 

Piero

Programma della settimana 09 ottobre 2017

Giorno della settimana Programma
Lunedì 1’15 h lento + 5×100 in allungo
Martedì 30 min risc + 3 x 1500 volte rec 500 + 10 min def  – Portovecchio
Mercoledì 1’15 h lento + 5×100 in allungo
Giovedì  30 min risc + Medio 08 km + 10 def – Portovecchio
Venerdì  1’15 h lento + 5×100 in allungo
Sabato Riposo
Domenica Maratona di Amsterdam

Ultima prova del Trofeo ” Su e Zo per i Clanz “

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