Carissimi,
ottima domenica con buoni risultati nel campo della corsa in montagna, dove i Calzini si sono difesi con grande nervo, ormai non fa più notizia il primo piazzamento di categoria della nostra Serena che con il primo posto di categoria e al 46° piazzamento assoluto e a Ricky con il 3° piazzamento di categoria, finalmente a finito la gara in progressione e non si è arreso e complimenti a tutti gli altri Calzini che sono arrivati tutti nei primi cento.
A proposito di corse in montagna, abbiamo una buona proposta da parte dell’organizzazione del S 1 per quanto riguarda le tariffe ci fanno una buona scontistica se facciamo un’iscrizione di gruppo di almeno un minimo di dieci elementi e vi invito a sottoscrivere per chi la vuole fare avendo i seguenti benefici :
- Euro 15 iscrizione standard senza pacco gara
- Euro 20 iscrizione standard con pacco gara
- Euro 25 iscrizione convenzionata fino al 30 novembre
- Euro 20 iscrizione convenzionata fino al 30 novembre senza cuffie sport bluetooth
- Euro 53 iscrizione di gruppo o società convenzionata fino al 30 novembre
- Euro 40 iscrizione convenzionata fino al 30 ottobre senza maglia tecnica Wild Tee.
Pensateci e inviateci per mail su info@calzinisbusai.it e noi provvederemo a stilare la lista e regolarizzare il tutto
Comunque per quanto riguarda la situazione attuale della preparazione, per molti stanno entrando nelle ultime due settimane e naturalmente avremo una discesa e cercheremo di arrivare al 15 ottobre con le gambe fresche per poi dare il massimo, mentre altri hanno ancora una settimana in più e poi ci sarà Venezia, dove abbiamo grandi aspettative e per il momento incrociamo le dita.
A Lignano si sono svolte delle prove di Triathlon dove, anche li, sia in campo femminile che in quello maschile si sono difesi molto bene, naturalmente divertendosi in buona compagnia che alleggerisce di molto la fatica di una disciplina dura per se stessa.
Concludendo, vi auguro una buona settimana di lavoro e di allenamenti, un saluto.
Piero
Programma della settimana 02 ottobre 2017
Giorno della settimana | Programma |
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Lunedì | 1’15 h lento + 5×100 in allungo |
Martedì | 30 min risc + 15/20 x 400 volte rec 200 + 10 min def – Portovecchio |
Mercoledì | 1’15 h lento + 5×100 in allungo |
Giovedì | 30 min risc + Medio 12 km + 10 def – Portovecchio |
Venerdì | 1’15 h lento + 5×100 in allungo |
Sabato | Riposo |
Domenica | Lungo lento 18 km – Quadrivio h 9’00 |