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Settimana del 14 Agosto 2017

Carissimi,

è tempo di Ferragosto e nonostante tutto le file di chi si ritrova per allenarsi non si assottiglia molto, rimane abbastanza folto e sopratutto la voglia di fare non viene a mancare, infatti a fine mese ci saranno le prime prove e vedremo chi si è impegnato durante il periodo estivo e magari parte con un piccolo vantaggio nei confronti dei propri rivali di classifica di categoria. Questa settimana, causa la festività infrasettimanale ci spostiamo di un giorno, ma tutto sommato si avrà un giorno in più di recupero dal lungo domenicale.

Un’altra notizia che vi devo dare è  per il giorno 22 agosto 2017 si terrà, dopo l’allenamento verso le 20’30 il ritrovo presso Savo  per festeggiare i compleanni di tre Calzini che compiono gli anni nello stesso periodo a distanza di pochi giorni tra di loro, si raccomanda, come sempre di trasmetterci le vostre adesioni per prenotare i posti presso il locale e dare agli stessi la possibilità di fornirci un buon trattamento. Come al solito mi affido a voi.

 

Le ferie sono nel pieno e abbiamo un numero molto numeroso di arrivi e partenze, si deve constatare che non ci si annoia e il bello che molti ritornano molto rilassati e capiscono da subito che bisogna impegnarsi per riprendere la forma perduta sulle spiagge di villeggiatura, comunque i compagni sono da subito disponibili nel dare una mano per risollevarsi.

 

Augurando buone ferie a chi parte, per chi resta, invece, ci ritroviamo agli appuntamenti prefissati, un saluto.

Piero

 

Programma della settimana 14 agosto 2017

Giorno della settimana Programma
Lunedì 1’15 h lento + 5×100 in allungo
Martedì   F E R R A G O S T O
Mercoledì   30 min risc + 10/12 x 800 rec 200 + 10 min def – Quadrivio
Giovedì  1’15 h lento + 5×100 in allungo
Venerdì  30 min risc  + Medio 16 km + 10 def – Quadrivio
Sabato Riposo
Domenica Lungo lento 28 km – Ritrovo alle 8.30 al Quadrivio

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