Carissimi,
è tempo di Ferragosto e nonostante tutto le file di chi si ritrova per allenarsi non si assottiglia molto, rimane abbastanza folto e sopratutto la voglia di fare non viene a mancare, infatti a fine mese ci saranno le prime prove e vedremo chi si è impegnato durante il periodo estivo e magari parte con un piccolo vantaggio nei confronti dei propri rivali di classifica di categoria. Questa settimana, causa la festività infrasettimanale ci spostiamo di un giorno, ma tutto sommato si avrà un giorno in più di recupero dal lungo domenicale.
Un’altra notizia che vi devo dare è per il giorno 22 agosto 2017 si terrà, dopo l’allenamento verso le 20’30 il ritrovo presso Savo per festeggiare i compleanni di tre Calzini che compiono gli anni nello stesso periodo a distanza di pochi giorni tra di loro, si raccomanda, come sempre di trasmetterci le vostre adesioni per prenotare i posti presso il locale e dare agli stessi la possibilità di fornirci un buon trattamento. Come al solito mi affido a voi.
Le ferie sono nel pieno e abbiamo un numero molto numeroso di arrivi e partenze, si deve constatare che non ci si annoia e il bello che molti ritornano molto rilassati e capiscono da subito che bisogna impegnarsi per riprendere la forma perduta sulle spiagge di villeggiatura, comunque i compagni sono da subito disponibili nel dare una mano per risollevarsi.
Augurando buone ferie a chi parte, per chi resta, invece, ci ritroviamo agli appuntamenti prefissati, un saluto.
Piero
Programma della settimana 14 agosto 2017
Giorno della settimana | Programma |
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Lunedì | 1’15 h lento + 5×100 in allungo |
Martedì | F E R R A G O S T O |
Mercoledì | 30 min risc + 10/12 x 800 rec 200 + 10 min def – Quadrivio |
Giovedì | 1’15 h lento + 5×100 in allungo |
Venerdì | 30 min risc + Medio 16 km + 10 def – Quadrivio |
Sabato | Riposo |
Domenica | Lungo lento 28 km – Ritrovo alle 8.30 al Quadrivio |