Settimana del 31 luglio 2017
31 Luglio 2017
Settimana del 14 Agosto 2017
14 Agosto 2017
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Settimana del 07 Agosto 2017

Carissimi,

con la staffetta de Muja abbiamo dato prova con la nostra presenza di essere all’altezza della manifestazione, si deve far notare che non mancava della qualità, infatti in campo si sono cimentati i migliori atleti della nostra provincia con estensione alla cittadina di Monfalcone e si notava nelle prime 15/20 staffette si viaggiava dai 2’11 a 2’35 al giro, i Calzini si son ben difesi e piazzati nelle prime 30 posizioni su 93 iscritte. Comunque in campo c’erano diversi Calzini bravi, ma correvano con compagni diversi e giustamente prima gli ordini di scuderia e di amicizia, le classifiche sono state pubblicate in tutte le salse e si possono studiare e valutarle. Comunque siamo stati primi nella categoria over 55 con un terzetto di tutto rispetto con Antonio, Davide e un modesto Piero che si difendeva come poteva, sta di fatto che l’Organizzatore ha dovuto premiarci citando il nome della staffetta ” Calzini Over ” facendoci i complimenti e a seguire sui ringraziamenti a tutte le Società e alla fine dell’elenco ci ha nuovamente nominato sia a noi e un’altra associazione per il vero scopo della nostra esistenza, gruppo di amici che si allenano insieme di diverse società al solo scopo di raggiungere i vari obbiettivi. Speriamo che sia un primo passo verso un disgelo a questo punto un grazie a Graziano che lo ha fatto.

Continuando, siamo già in agosto e abbiamo una quarantina di giorni per prepararci alla maratonina di Udine che farà da test per chi vorrà capire la propria condizione e questo serve non solo per una maratona di fine anno ma anche per le competizioni di chilometraggio inferiore, la maratonina ti da, come quando esisteva la 24×1 ora dove l’atleta gestiva l’andatura dal primo chilometro all’ultimo e si aveva la situazione e da li si faceva le valutazioni personali. La preparazione di potenziamento è finita, d’ora in poi si velocizzerà e a parte il medio fin che dura il caldo si farà su al quadrivio e poi si passerà in porto vecchio, per le ripetute stessa cosa.

 

 

 

Le ferie sono nel pieno e abbiamo un numero molto numeroso di arrivi e partenze, si deve constatare che non ci si annoia e il bello che molti ritornano molto rilassati e capiscono da subito che bisogna impegnarsi per riprendere la forma perduta sulle spiagge di villeggiatura, comunque i compagni sono da subito disponibili nel dare una mano per risollevarsi.

 

Augurando buone ferie a chi parte, per chi resta, invece, ci ritroviamo agli appuntamenti prefissati, un saluto.

Piero

 

Programma della settimana 07 agosto 2017

Giorno della settimana Programma
Lunedì 1’15 h lento + 5×100 in allungo
Martedì  30 min risc + 20 x 400 rec 200 + 10 min def – Quadrivio
Mercoledì 1,15 h lento + 5×100 in allungo
Giovedì 30 min risc  + Medio 14 km + 10 def – Quadrivio
Venerdì 1,15 h lento + 5×100 in allungo
Sabato Riposo
Domenica Lungo lento 24 km – Ritrovo alle 8.30 al Quadrivio

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