Carissimi,
tempo di vacanze e tutto si rallenta, anche il nostro programma dopo tre settimane di carico abbiamo una di riposo, ma per chi si cimenterà nella staffetta di Muggia avrà sempre un impegno fisico niente male, previsioni promettono bene con delle buone temperature che non daranno una mano, anzi toglieranno secondi preziosi alle prestazioni personali. Ma l’importante e partecipare con un giusto ed equilibrato sforzo fisico senza sforzare, tenendo conto delle avversità atmosferiche. In bocca al lupo a tutte le batterie formate da Calzini e a quelle miste.
Dobbiamo sottolineare che più della metà sono partiti per le ferie e il restante sono un pò titubanti a fare un qualcosa con questo caldo che naturalmente mette in difficoltà più di qualche elemento, crediamo che il periodo estivo durerà ancora una decina di giorni poi le giornate si accorceranno e ritornerà la temperatura ideale e speriamo che tutto avvenga al più presto possibile.
Nel fine settimana la Serena si è cimentata nel Treil del Monte Rosa, una prova molto tosta di 114 km, la sfortuna e la sua condizione fisica non l’anno aiutata e purtroppo si è dovuta ritirare dopo otto ore in notturna, comunque è stata brava solo per il fatto di essersi presentata, naturalmente questo è solo l’inizio ci sarà l’occasione che ci dimostrerà il suo valore nei percorsi di montagna.
Per la staffetta di Muja si stanno formando le squadre dei Calzini, naturalmente non siete obbligati, ma sarebbe fantastico partecipare con un bel numero di batterie per dare il nostro contributo a una bella manifestazione, ci aspettiamo che la cosa venga accolta con simpatia da tutti voi.
Augurando buone ferie a chi parte, per chi resta, invece, ci ritroviamo agli appuntamenti prefissati, un saluto.
Piero
Programma della settimana 31 luglio 2017
Giorno della settimana | Programma |
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Lunedì | 1’15 h lento + 5×100 in allungo |
Martedì | 30 min risc + 15 x 200 rec 200 + 10 min def – Quadrivio |
Mercoledì | 1,15 h lento + 5×100 in allungo |
Giovedì | 30 min risc + Medio 8 km + 10 def – Quadrivio |
Venerdì | 1,15 h lento + 5×100 in allungo // Staffetta di Muja |
Sabato | Riposo |
Domenica | Lungo lento 18 km – Ritrovo alle 9.00 al Quadrivio |