Settimana del 24 luglio 2017
24 Luglio 2017
Settimana del 07 Agosto 2017
7 Agosto 2017
Show all

Settimana del 31 luglio 2017

Carissimi,

tempo di vacanze e tutto si rallenta, anche il nostro programma dopo tre settimane di carico abbiamo una di riposo, ma per chi si cimenterà nella staffetta di Muggia avrà sempre un impegno fisico niente male, previsioni promettono bene con delle buone temperature che non daranno una mano, anzi toglieranno secondi preziosi alle prestazioni personali. Ma l’importante e partecipare con un giusto ed equilibrato sforzo fisico senza sforzare, tenendo conto delle avversità  atmosferiche. In bocca al lupo a tutte le batterie formate da Calzini e a quelle miste.

Dobbiamo sottolineare che più della metà sono partiti per le ferie e il restante sono un pò titubanti a fare un qualcosa con questo caldo che naturalmente mette in difficoltà più di qualche elemento, crediamo che il periodo estivo durerà ancora una decina di giorni poi le giornate si accorceranno e ritornerà la temperatura ideale e speriamo che tutto avvenga al più presto possibile.

Nel fine settimana la Serena si è cimentata nel Treil del Monte Rosa, una prova molto tosta di 114 km, la sfortuna e la sua condizione fisica non l’anno aiutata e purtroppo si è dovuta ritirare dopo otto ore in notturna, comunque è stata brava solo per il fatto di essersi presentata, naturalmente questo è solo l’inizio ci sarà l’occasione che ci dimostrerà il suo valore nei percorsi di montagna.

 

 

Per la staffetta di Muja si stanno formando le squadre dei Calzini, naturalmente non siete obbligati, ma sarebbe fantastico partecipare con un bel numero di batterie per dare il nostro contributo a una bella manifestazione, ci aspettiamo che la cosa venga accolta con simpatia da tutti voi.

Augurando buone ferie a chi parte, per chi resta, invece, ci ritroviamo agli appuntamenti prefissati, un saluto.

Piero

 

Programma della settimana 31 luglio 2017 

Giorno della settimana Programma
Lunedì 1’15 h lento + 5×100 in allungo
Martedì  30 min risc + 15 x 200 rec 200 + 10 min def – Quadrivio
Mercoledì 1,15 h lento + 5×100 in allungo
Giovedì 30 min risc  + Medio 8 km + 10 def – Quadrivio
Venerdì 1,15 h lento + 5×100 in allungo // Staffetta di Muja
Sabato Riposo
Domenica Lungo lento 18 km – Ritrovo alle 9.00 al Quadrivio

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *