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Settimana del 12 giugno 2017

Carissimi,

una bella notizia, è che il Trofeo si prende una pausa estiva e in tempo di vacanza ci si può allenare con tranquillità, ci si può divertire senza l’incubo di prestazione e per il momento ci lasciamo alle spalle gli allenamenti leggeri e proviamo a fare una buona preparazione di potenziamento in questi due mesi. Ma nel frattempo la domenica i Calzini si sono difesi su tutta la linea, nella gara del San Giacomo le posizioni sono state confermate, un buon miglioramento è stato fatto da Federico che battendo il Pomiga si è aggiudicato la quinta prova personale e adesso siamo sul 3 a 2 a suo svantaggio, ma se continua così il pareggio e dietro l’angolo.

Atleta 1952

Poi a Bardolino nella prova di  triathlon grande prestazione di Massimo con il quarto piazzamento di categoria , ci vuole ancora un pò di pazienza e dedizione e i gradini del podio  si possono scalare, siamo agli inizi della stagione e c’è molto margine per lavorarci sopra, complimenti

Domenica abbiamo in programma la Trieste – Opicina, una classica che si ripete di anno in anno è un appuntamento che tutti aspettano con una certa impazienza, il momento è arrivato, non si sta qui a spiegare, perchè tutti sanno che ci sono tutti gli elementi per far bene.

obelisco

La serata in Osmiza è sospesa fino a nuovo ordine, per motivi di sicurezza ………………………….

Augurandovi una buona settimana di lavoro e di allenamenti, ci vediamo.

Piero

Programma della settimana 12 giugno 2017 

Giorno della settimana Programma
Lunedì 1’15 h lento + 5×100 in allungo
Martedì  30 min risc + 15 x 400 rec 200 + 10 def
Mercoledì 1,15 h lento + 5×100 in allungo
Giovedì 30 min risc  + Medio 14 km + 10 def
Venerdì 1,15 h lento + 5×100 in allungo
Sabato Riposo
Domenica  Classica Trieste Opicina – partenza dal quadrivio 08,30

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