Settimana del 15 maggio 2017
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Settimana del 22 maggio 2017

Carissimi,

il fine settimana è stato molto redditizio e le prestazioni di molti Calzini è stata superba, per alleggerire incominciamo dal Calzino Roberto Paluello che dopo un anno e più è riuscito ad abbattere il muro dei 12 minuti nel famoso giro dell’albero, il tratto preso a test sono 2200 metri con una breve rampa al 14%  il dislivello positivo è di +70 in un km, straordinaria prestazione all’età di 68 anni, grande e che sia di esempio per i molti più giovani Calzini.

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Poi abbiamo la Jamarun con un piazzamento al terzo posto di Enrico Pausin dietro a due grandi atleti di tutto rispetto, poi in campo femminile abbiamo al 4° posto la Serena, diciamo che non fa più notizia, però dietro alle sue prestazioni c’è molto lavoro e sudore, la preparazione non è stata facile costa molta dedizione e sacrifici, che dire, complimenti da parte di tutti noi. A seguire la truppa Calzini era molto folta e tutti hanno migliorato fino a tre minuti nel caso di Davide, mentre Denis, Dario e Sergio sono arrivati senza grandi problemi e con la calma del caso senza farsi del male, bravi. Poi ci spostiamo a Milano, e li in solitudine un’altro Calzino porta a casa un buon risultato, insperato dal protagonista, ma pronosticato dagli esperti del gruppo, chiude la maratonina in  h 1’27  netti , l’atleta fa di nome Mauro, grande, i complimenti si sono sprecati da parte di tutti noi. E poi abbiamo la Maura a Oderzo nella prova del triathlon si è piazzata al 5° posto, per questa volta va bene, ma ci aspettiamo dei miglioramenti visto l’inizio della stagione, brava continua così e vedremo delle belle.

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Come avete notato da un paio di settimane si pubblicizza l’allenamento funzionale è un’iniziativa molto interessante e utile per la disciplina che noi pratichiamo, aiuta molto nel sciogliere le nostre articolazioni e muscolatura per poi rendere al meglio nella corsa, naturalmente per qualsiasi chiarimento e delucidazione telefonate al numero che trovate nel volantino.

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Augurandovi una buona settimana di lavoro e di allenamenti, ci vediamo.

Piero

Programma della settimana 22 maggio 2017 

Giorno della settimana Programma
Lunedì 1’15 h lento + 5×100 in allungo
Martedì  30 min risc + 12/15 x 400 rec 200 + 10 def
Mercoledì 1,15 h lento + 5×100 in allungo
Giovedì 30 min risc Medio 14 km
Venerdì 1’15 h lento + 5×100 in allungo
Sabato Riposo
Domenica  Lungo lento 20/22 km ciclabile

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