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Settimana del 06 marzo 2017

Carissimi,

scusate per il ritardo ma la giornata di ieri è risultata un pò pesante, visto la trasferta a Conegliano Veneto per la Maratona e maratonina  dove molti Calzini si sono cimentati nelle due discipline e dobbiamo considerare anche la maratonina di Gorizia. Vediamo a Conegliano, alla sua prima prestazione sulla distanza, con l’assistenza morale di Serena che lo ha supportato per tutto il percorso e incoraggiarlo nel finale, Il Tarallo chiamato Gianni Pettinin dagli amici c’è l’ha fatta con un tempo niente male, si sa che che non è un genio nell’impostare i ritmi, a rischiato e con le unghie ha scritto il suo tempo in h 03,30. Poi abbiamo il veterano Prof. che pur non avendo fatto una preparazione adeguata è riuscito con esperienza a centrare le 03,00 precise. Tutti gli altri sono da normale routine.

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Queste foto sono il dopo e adesso vi metto quelle prima :

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Mentre a Gorizia c’era la maratonina dove la punta di diamante e le nostre speranze erano depositate in Antonio che ha confermato il suo stato di grazia portando a casa un primo posto di categoria con un tempo di h 1’25 non male, comunque ci sono margini di miglioramento, c’è da lavorare, lavorare, lavorare. Abbiamo buone notizie della Maura e Luca che si sono piazzati benissimo in categoria, si sa che Gorizia non ha un percorso facile a differenza di Conegliano che è molto più scorrevole.

Verso fine mese per chi lo vorrà si organizza una  giocata a Bowling con pizza o solo pizza per riunire un pò il gruppo che è da molto che non passa una serata in allegria, speriamo che le adesioni siano numerose. Ringraziando per l’attenzione, ci vediamo in settimana per gli allenamenti.

Piero

Programma della settimana 06 marzo 2017 tutti quelli 

Giorno della settimana Programma
Lunedì 1’15 h lento + 5×100 in allungo
Martedì 30′ min risc. 15 x 200 rec 200 + 10 def
Mercoledì 1,15 h lento + 5×100 in allungo
Giovedì 30′  risc.  8 km medio + 10 min def
Venerdì 1’15 h lento + 5×100 in allungo
Sabato Riposo
Domenica Lungo lento 18 km ritrovo quadrivio h 9.00

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