Carissimi,
siamo in ritardo, ma visto che la settimana di conclude con il SantoNatale e molti saranno occupati giustamente con i propri cari e non si presenteranno agli appuntamenti si augura a tutti questi di passare nei migliori dei modi questi giorni di festa. Comunque per quanto sarà possibile e per chi vorrà qualcuno ci sarà sempre ai soliti ritrovi, come vedrete è una settimana di scarico e molti ne possono approfittare per riposarsi e darci dentro per aumentare qualche chilo che farà bene al fisico e alla mente.
La domenica è stata fantastica sia per il meteo e anche per il percorso della gran fondo che si ritrovava in ottima condizione per percorerlo con disinvoltura ma sempre con attenzione per non farsi male, Non siamo arrivati in cima al Lanaro per poco e il motivo non erano le nostre gambe ma per il desiderio di molti di ritornare a casa a dare una mano, incominciano i pranzi convenzionali sotto le feste, sono impegni dovuti, ma cui rifaremo, la vetta sarà conquistata nella prossima spedizione. Inoltre vi ricordo che le iscrizioni sono aperte già dal primo dicembre e in quella occasione chi vorrà, possiamo dopo l’impresa di ritrovarsi presso qualche agriturimo e passare un paio d’ore insieme, mi raccomando pensateci.
Vi ricordo che il rinnovo per l’anno 2017 all’associazione è incominciato per chi volesse, la tariffa rimane sempre di € 10,oo, si ringrazia tutti quelli che aderiscono e danno la possibilità di far vivere questa nostra associazione, un grazie di cuore.
Abbiamo in piedi per marzo una gita fuori porta con la scusa della maratona/maratonina di Treviso, sarebbe fantastico organizzare un pulman per l’occasione e senza problemi di guida tutto è più facile e disinvolto nella trasferta. Comunque per tutti quelli che hanno intenzione di partecipare alla gita la zona di Coneglliano Veneto è molto bella, nel mese di marzo la natura con la primavera darà un tocco veramente invidiabile sulle colline della marca.
Concludendo e rinnovando gli auguri a tutti voi e alle vostre famiglie, vi auguro giorni felici.
Piero
Programma della settimana 19 dicembre 2016tutti quelli
Giorno della settimana | Programma |
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Lunedì | 1’15 h lento + 5×100 in allungo |
Martedì | 30′ min risc. 3×200 + 3×400 + 3×600 + 3×500 + 3×300 + 3×100 10 min def. Cologna Rec sempre di 200 mt |
Mercoledì | 1,15 h lento + 5×100 in allungo |
Giovedì | 30′ risc. + 8 km medio + 10 def Portovecchio ritrovo alle 18.00 |
Venerdì | 1,15 h lento + 5×100 in allungo |
Sabato | Riposo |
Domenica | N A T A L E TANTI AUGURI A VOI E ALLE VOSTRE FAMIGLIE |