Settimana del 21 novembre 2016
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Settimana del 28 novembre 2016

Carissimi,

oggi in terra Toscana il Comandante si è superato ed ha concluso la sua prova nella 42 con un ottimo tempo che cancella l’umiliazione di New York 2015, purtroppo non tutte le ciambelle riescono con il buco, le tre ore e quarantatrè è un ottimo risultato e adesso può ricominciare a sperare e allenarsi per migliorarsi ancora e avvicinarsi alla mezz’ora non saranno quella decina di minuti a preoccuparci, congratulazioni Fabrizio e ringraziamo la protezione Civile che ha fatto ritrovare la Irene al suo papà, bravo Paolo.

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Oggi c’è stato anche il trail del Calvario dove il nostro Enrico si è piazzato al settimo posto assoluto, tutto questo fa ben sperare in preparazione del sentiero ” 3 ”  dove lotterà per il podio e bisogna dire che quest’anno è il suo anno, la forma lo sostiene in queste avventure di corsa in montagna con le difficoltà che comporta. Si è svolta la prova in Grotta Gigante ma non sono giunte notizie, molti hanno partecipato, crediamo che comunque sia andata bene, sono prove che si fanno per divertimento e per il suo effetto meraviglioso che la grotta trasmette, domani le notizie correranno sui mezzi di informazione e vedremo come sono andate le sfide.

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La prossima settimana si conclude con la  Cavalcata Carsica, anche qui, come è noto ci presenteranno molti nostri Calzini, molti lo faranno l’intero percorso altri faranno dei tratti e qualcuno ha paventato l’idea di ritrovarsi presso qualche locale dell’altipiano intorno a un tavolo e consumare un pasto in compagnia, in questo proviamo in settimana a metterci d’accordo per prenotare, magari.

In occasione della Maratona e Maratonina di Treviso che avverrà il 05 marzo 2017  e vi ricordo che le iscrizioni sono aperte e si possono fare on line, di organizzare una trasferta di gruppo per passare una giornata fuori porta in compagnia e dopo la fatica sportiva, passare il resto tra di noi, comunque questa è un’idea, cercate di prenderla in considerazione e vediamo di organizzarci.

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Concludendo vi auguro una buona settimana e ci vediamo al freddo il meteo da un cambio di marcia e arriva il Re inverno, un saluto.

Piero

Programma della settimana 28 novembre 2016

Giorno della settimana Programma
Lunedì 1’15 h lento + 5×100 in allungo
Martedì 30′ min risc.  12 x 300  rec 200 + 1 x 2000 + 10 min def.  Cologna
Mercoledì 1,15 h lento + 5×100 in allungo
Giovedì 30′  risc.  + 10 km medio + 10 def
Venerdì 1,15 h lento + 5×100 in allungo
Sabato  Riposo
Domenica Lungo lento ritrovo al quadrivio x 20/24 km  09.00 quadrivio

Sentiero ” 3 “

 

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