Carissimi,
la prossima settimana è molto particolare con le varie feste che frazionano gli appuntamenti che guarda caso cadono di martedì e giovedì, per questo motivo il primo novembre è un bene farlo di mattina e speriamo che Cologna sia aperto in alternativa Portovecchio o sotto il muro, la stessa cosa per giovedì e li vediamo quanti sono assenti o se la scelta cade per appuntamento serale, ci sentiamo in settimana e vediamo. La domenica molti sono impegnati nell’ Euromarathon o a allenarsi sul sentiero ” 3 ” che ormai è alle porte ed è giusto darci sotto, la vegetazioni in questo periodo dell’anno e spettacolare nei colori.
Poi abbiamo ancora diversi appuntamenti tra maratone, maratonine, l’ultima prova del Trofeo Trieste, per prima cade la prova di Palmanova a seguire Firenze, non tralasciamo New York dove c’è una numerosa presenza di Calzini, come notate in questo fine di stagione gli impegni sono molto diversificati e a volte è difficile fare gli stessi allenamenti, ma cercheremo di avere più occasioni di stare insieme come nostro costume.
Abbiamo avuto la possibilità di studiare come organizzare la festa dei Calzini di fine anno che si svolgerà il 10 dicembre 2016 che è il giorno prima della nostra Staffetta del Quadrivio. La festa si svolgerà nella sede del Puglia Club e tutto questo è stato possibile con la raccomandazione di Stefano Spedicati che si è speso per noi, si spera di avervi fatto cosa gradita, poi vedremo come possiamo rendere piacevole la serata e se qualcuno ha delle idee, sono ben accette.
E’ pronto anche il programma e costo per passare in aprile, una piccola vacanza a Praga e in quella occasione c’è la maratonina per chi vuole parteciparvi, comunque Praga è una bella città da visitare e gli spunti non mancano, renderemo pubblico il volantino con le istruzioni e i costi, sono abbastanza abbordabili, poi lo vedrete voi il da farsi.
Concludendo, auguriamo una buona settimana, ci vediamo, un saluto.
Piero
Programma della settimana 31 ottobre 2016
Giorno della settimana | Programma |
---|---|
Lunedì | 1’15 h lento + 5×100 in allungo |
Martedì | 30′ min risc. 12 x 400 rec 400 a Cologna di mattino se aperto o Portovecchio |
Mercoledì | 1,15 h lento + 5×100 in allungo |
Giovedì | 30′ risc. 6 + 6 km con 30″ diff. tra il veloce e il recupero totale 12 km+10 min. def (Portovecchio) |
Venerdì | 1,15 h lento + 5×100 in allungo |
Sabato | Riposo |
Domenica | Lungo lento ritrovo Barcola 22/26 o un tratto del sentiero ” 3 ” 0
Euromarathon |