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Settimana del 08 agosto 2016

Carissimi,

La settimana che andiamo ad affrontare sarà teoricamente l’ultima di ferie per molti, comunque abbiamo visto un via e vai continuo, un darsi il cambio molto frenetico, non per tutti molti sono in ferie da più tempo, avendo la possibilità di lavorare in posti più generosi in questo campo. Ma il gruppo è sempre molto folto e sta superando in questo periodo a testa alta e negli allenamenti ci si sta aiutando come sempre.

foto 2 (18)

Si raccomanda a tutti i Calzini di passare da Mima in via Battisti a provare la taglia della canotta, cosi le possiamo ordinare, a proposito saranno nere quelle ufficiali se qualcuno la vuole diversa basta lasciare detto che come canotta di riserva un colore diverso, cercate di passare così chiudiamo questo discorso e le mandiamo in stampa.

foto 1 (21)

Martedì avremo un incontro con il responsabile di un noto luogo dove il gruppo organizzerà una manifestazione molto interessante, incrociamo le dita e speriamo bene, anche perchè in tal caso abbiamo bisogno della collaborazione di tutti, al fine di stupire il nostro ambiente amatoriale. Sarete informati di tutto nei minimi particolari e naturalmente accettiamo da tutti un consiglio o accorgimenti vari dal punto di vista organizzativo. Ci facciamo un in bocca al lupo.

Concludendo, auguriamo una buona settimana, ci vediamo, un saluto.

Piero

Programma della settimana 08 agosto 2016

Giorno della settimana Programma
Lunedì 1’00 h lento + 5×100 in allungo
Martedì 30′ min risc. 15 x 600 rec 200  + 10 def
Mercoledì 1,00 h lento + 5×100 in allungo
Giovedì 30′  risc.  medio 18 km +10 def
Venerdì 1,00h lento + 5×100 in allungo
Sabato  Riposo
Domenica Lungo lento percorso nervoso ritrovo Barcola 07 capolinea 6 – 30 km

 

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