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28 Marzo 2016
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Settimana del 03 aprile 2016

Carissimi,

è stata una domenica molto movimentata, con la prova del Trofeo che ha raggruppato 400 partecipanti nel sito di Basovizza con un percorso completamente su sterrato, comunque ai più molto conosciuto visto che la zona è frequentata per gli allenamenti in settimana, i vari Calzini si son ben difesi con un settimo posto di Simone S. e un terzo di cat. del nostro Comandante che a questo punto si pensa che sarà il suo anno migliore. Mentre altri hanno partecipato al lungo lento, molto corto visto la settimana di scarico previsto dal programma, dobbiamo congratularsi con il Pausin che in terra veneta nel Trail di Vittorio Veneto è arrivato 10° assoluto. Abbiamo avuto un pò di paura per il nostro Pastori che a fine gara gli è preso un malessere che ci ha tenuto col fiato sospeso, comunque l’allarme è rientrato,

L’appuntamento di fine mese in Spagna si sta avvicinando molto in fretta e per quelli che hanno scelto di fare la Maratona, incomincia l’attesa e la febbre sale, ma prima abbiamo l’appuntamento con la CorriTrieste  il 17 aprile 2016 organizzata dal nostro amico Gamba che confida nei Calzini in una numerosa partecipazione e da parte nostra faremo il possibile per esserci.

Le quote di adesione all’associazione è quasi al 90% per quei pochi che mancano gli sarà recapitata una mail informativa personalizzata per l’invito a sottoscrivere o declinare l’impegno.

Maldini Cesare

Prendiamo in mano un’altro argomento e cioè la gita a Plitvice, visto il grande interesse che il gruppo ha dimostrato, aspettiamo ancora una decina di giorni e poi lo cancelliamo.

Concludendo si voleva far sapere che avevamo l’intenzione per questo giovedì di organizzare, dopo l’allenamento, di ritrovarsi presso Savo per una bicchierata e un rebechin, riprendere praticamente una sana abitudine lasciata perdere nei ultimi tempi e si voleva riprendere il discorso, comunque restiamo d’accordo in linea di massima è per giovedì alle 20,30.

Buona settimana  e buon lavoro.

Piero

Programma della settimana 3 aprile 2016

Giorno della settimana Programma
Lunedì 1 h lento + 5×100 in allungo
Martedì 20′ min risc. 300+500+200 x 5 rec 200 + 10 min def.
Mercoledì 1 h lento + 5×100 in allungo
Giovedì 20′  risc. 12 km medio def 10 min.  (Quadrivio)
Venerdì 1 h lento + 5×100 in allungo
Sabato Riposo
Domenica Lungo lento 25/28 km Barcola  h° 09.00

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