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Settimana del 14 marzo 2016

Carissimi,

oggi grande giornata per gli appassionati della montagna, si è svolta un trail extremo nei paraggi del monte Concusso e vista la partecipazione molto numerosa dei Calzini, abbiamo avuto delle prestazioni di tutto rispetto incominciando da Pausin con tempo di h 1 17’52” a seguire Dagri h 1 31′ 49 (4 cat) – Winter h  1 36’11”- Gulli h 1 43′ 53″ – Pastori h 1 45′ 39″ – grp Milani-Poiani-Aruffo-Trebian h 1 45’59”- Cozzarin h 1 49′ 57″ – Dalla Mora h 1 55′ 25″ – Ruzzier h 1 59′ 11″ – Lanza h 1 58′ 24″ –  Spedicati h 2 03′ 46″ in campo femminile abbiamo le tre collant con la Serena in h 1 44’29” – Benedetti h 2 20’45” e infine la Mariuccia h 2 50′ 51″ tutti questi hanno partecipato alla 15 km mentre altri hanno scelto la via più breve con un percorso di 8 km e lì il buon Remualdo arrivando terzo assoluto in 41’36” a seguire Giorgi 52’14” e  Gerosina h 1 13’02” e per finire una unica collant l’Antonella in h 1  23’03”. Questo dovrebbe essere il quadro generale ma se qualcuno vuole vedere le classifiche  vada a questo indirizzo  http://www.fidal.it/risultati/2016/REG10180/Index.htm

Kokos 2016 GulliKokos SpedicatiKokos Pausin

Naturalmente complimenti a tutti, si sapeva che la prova non era delle più semplici comunque siamo sicuri che a breve molti di questi troveranno il modo di provarci ancora in altri meravigliosi siti  dell’arco alpino Italiano e no.

La preparazione continua con successo per i vari obbiettivi che siamo prefissi, la tabella rimane morbida e gustosa a volte troppo leggera, molti chiedono di più, ma credo che sia sufficiente.

Vi ripeto questa comunicazione sul programma per Plitvice non ci sono state molte adesioni, lo si pubblicizzerà anche su Facebook vediamo se abbiamo più successo.

Come si aveva deciso, abbiamo preparato un preventivo per una gita a Plitvice dal 03 al 05 giugno 2016 (3 giorni, 2 notti ) viaggio in pullman a/r con trattamento di mezza pensione € 160,00.- per persona, poi  per chi vuole la domenica c’è una manifestazione sportiva di 42 km, 21 km e 10 km che si snoda nel parco. Naturalmente aspettiamo le adesioni in breve tempo per capire se il progetto è fattibile.

A proposito per il rinnovo dell’adesione all’associazione siamo a buon puntoartedì a Cologna e il giovedì al porto vecchio, augurandovi una buona settimana di lavoro, un saluto.

Piero

Programma della settimana 14 marzo 2016

Giorno della settimana Programma
Lunedì 1 h lento + 5×100 in allungo
Martedì 20′ min risc. 1×100+1×300+1×500+1×800 x 4 volte + 10 min def ( rec 100+200+200+400)
Mercoledì 1 h lento + 5×100 in allungo
Giovedì 20′  risc. 15 km medio def 10 min.  (Portovecchio)
Venerdì 1 h lento + 5×100 in allungo
Sabato Riposo
Domenica Lungo lento 30 km ( Barcola capolinea )

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