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Settimana del 06 marzo 2016

Carissimi,

buone notizie dalla città di Gorizia  dove si è svolta la maratonina transfrontaliera, un folto gruppo di Calzini ha partecipato, la maggior parte di loro fa parte del Gruppo San Giacomo che hanno una presenza importante, veniamo ai risultati il primo del grp è il sempre verde Fulvio con un tempo di tutto rispetto con h 1 24′ 26″ tempo già pronosticato era solo da verificare, poi a seguire Fabrizio ” Prof.”  con h 1 25′ 22″ e Paolo W. h 1 33’27”, Roberto h 1 36′ 53″, Fabrizio L.  h 1 40′ 21, Walter h 1 48’02”, Antonio h 1 49′ 43″ e per finire ci sono le due donne a chiudere la classifica generale, l’Antonella e la Mariuccia.

mimosa

La prossima domenica abbiamo per gli amatori della montagna un trail extremo per pochi dove alcuni Calzini si cimenteranno nella favolosa Val Rosandra che sarà la protagonista della manifestazione con i suoi percorsi di rara bellezza, facciamo un in bocca al lupo ai partecipanti.

Come si aveva deciso, abbiamo preparato un preventivo per una gita a Plitvice dal 03 al 05 giugno 2016 (3 giorni, 2 notti ) viaggio in pullman a/r con trattamento di mezza pensione € 160,00.- per persona, poi  per chi vuole la domenica c’è una manifestazione sportiva di 42 km, 21 km e 10 km che si snoda nel parco. Naturalmente aspettiamo le adesioni in breve tempo per capire se il progetto è fattibile.

A proposito per il rinnovo dell’adesione all’associazione siamo a buon punto, sono da recuperare una quindicina  di Calzini e speriamo che almeno la maggioranza lo faccia.

Concludendo, rinnovo gli appuntamenti da rispettare e cioè il martedì a Cologna e il giovedì al porto vecchio, augurandovi una buona settimana di lavoro, un saluto.

Piero

Programma della settimana 06 marzo 2016

Giorno della settimana Programma
Lunedì 1 h lento + 5×100 in allungo
Martedì 20′ min risc. 3×200+3×400+3×600+ 1×1000+3×500+3×300+3×100 + 10 min def
Mercoledì 1 h lento + 5×100 in allungo
Giovedì 20′  risc. 12 km medio def 10 min.  (Portovecchio)
Venerdì 1 h lento + 5×100 in allungo
Sabato Riposo
Domenica Lungo lento 25 km ( Barcola capolinea )

Kokos

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